保护眼睛的方法
1、调节室内照明
　　眼睛虽然能因应光线强弱作出适应调节，但长期于光线不足或刺目强光下，眼睛会感到不适、疲倦、刺痛。光线太强烈，或从一个不恰当的方向投向双眼，称为眩光。减低刺目眩光，可改善室内照明。
①光管问题：光管照明经常遭人诟病，闪烁不定的光线，不单令人困扰，还导致双眼疲倦，影响视力。这是由于旧式光管的电源以较低频度操作，或光管老化，发出光线减弱而成。
②办公桌照明安排：坐在办公桌前，若视线范围内直接看见光源，即会受不佳荧光影响，需要改变光源或椅子的 位置。
2、改变电脑桌安排
　　到目前为止，没有科学证据显示电脑荧幕对眼睛有害。电脑荧幕不会发出具离子化的辐射(如X光)，或非离子化的辐射(如紫外光)。但长时间看电脑荧幕，眼睛会出现不适及疲倦。
　　建议调节
①改变工作模式：避免长时间凝望电脑，剥削眼睛休息的机会。
②改变工作间：电脑桌应比一般办公桌低，屏幕顶刚好在视平线下，并作10至20度后倾。
③调校原稿架：原稿架尽量贴近荧幕，尽量减低头部及眼睛对焦的变动。
3、看电视勿太近
　　不想看电视至“眼蒙蒙”，要遵守下列原则：
①眼睛与荧幕的距离，至少是荧幕阔度五倍以上。
②切勿在漆黑中看电视，电视发出光线与漆黑环境对比太大，会引致眼睛不适。