没必要，530缓震保护系列就够了

没必要，提升微乎其微
✎╮ *﹏₯㎕﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
♥时光早晚到天涯，雨打桐花尽绿莎。

我觉得可以，提高跑步功率，增强腿部肌肉

钱包鼓就可以

什么时候等我配速400了 我也试试。

我理解能量是守恒的，碳板竞速鞋确实能提速，提速的过程，加速带来的冲击力，肯定也是自己腿部承受了，肌肉力量，跑姿技术提升了才能很好驾驭，不然很可能受伤。我就前天买了试了次，觉得碳板适合pb或间歇跑跑用，日常还是慢跑的鞋舒服。碳板鞋也有非竞速的，不大了解。

天天开奥拓，换成法拉利没啥不好的，穿穿穿

没必要。

我去年双十一的时候看fly3便宜就入手了一双 然而我的配速跟你差不多

能量守恒，7分配买的碳板鞋，一直穿到4分，一双鞋应付日常慢跑到间歇，一次训练不用换鞋，挺方便的。
但是只要不跑步，走路都难受，没法做一些热身操，拉伸的时候穿

总听你们说碳板，它和一般鞋子的区别从穿起的感觉上来说究竟有哪些呢？

有条件就买一双，但是只限于模拟比赛配速训练的时候和比赛穿，平时的话还是穿尼克的飞马或者阿迪达斯的波士顿*丝5之类的平底缓震鞋子。碳板鞋反弹力量大容易引起脚踝和膝盖不适

打铁还需自身硬 腿部力量不强穿炭板容易受伤 建议飞影 飞燃后跟跑法会震脑仁儿 贼硬 我都震懵了