现在在街上看到别的孕妈挺着大肚子，拖着沉重的水肿腿，就想起自己怀孕时候经历的种种艰辛，有很多症状是外人看不到，但却很折磨人的，孕妈真的不容易啊。
今天就来给大家分享下孕期会出现的常见症状，以及应对这些症状的方法，这些缓解方法是结合了自己和别的孕妈的经验整理出来的，正在怀孕或者备孕的准妈妈可以看一看哦～～～
包括以下症状：具体的解释，看图2-9
（孕吐；脚抽筋；便秘；孕期溢乳；见红；容易疲倦、迟钝；尿频；水肿）
怀孕期间要注意：
1、饮食上—营养全面均衡；少食多餐的原则；不要吃辛辣、刺激的食物。
2、生活环境和活动上—进行适量的合适的运动；保持空气清新、通风；不要去太嘈杂的地方，疫情期间戴好口罩。
3、孕妇心理上—保持心情预约；多跟家人朋友聊天；预防孕期抑郁。#孕期#