首先你需要一台可以正常登入PSN外服账号的PS4机器，可以找朋友借或者让他帮你操作备份文件发你，PS4港版日版美版机器都行，只要不是PS4国行机都可以。此外还需要一个可以供PS4正常识别的FAT32格式U盘一个，准备工作就绪，下面就是正常操作流程：
1.在可以正常登入PSN外服账号的PS4外服机器，直接登入你需要备份的外服账号，例如PSN港服账号，没有的话最好自己去网页端或港版PS4机器注册PSN港服账号，注册新PSN账号的时候，地区选择香港即可，这样注册的账号就是PS4港服账户。
2.在PS4机器上插入U盘（FAT32格式），进入设定→系统→备份／恢复→备份即可，等待机器自动备份完成重启。
3.如果是机友远程帮你备份操作，可以将U盘里备份生成的PS4文件夹打包解压通过邮件发送给你，将收到备份港服账号文件解压，然后把PS4文件夹放进Ｕ盘里（FAT32格式），然后插进你的ps4国行主机（如果不是远程操作备份，直接将步骤2的U盘插入国行机）
4.进入设定→系统→备份／恢复→恢复即可！恢复之后在PS4国行机登入你的港服账号，然后将备份的港服账号在国行机设置为常用（这样你备份的港服账号上数字版游戏可以在此机器的任何账号共享使用）。
PS：如果看了以上步骤觉得看不懂或者觉得麻烦，那就花钱找某宝解决，搜索PS4备份即可。