传统的运动减肥方式是固定封闭环境下，通过指导员的指导安排进行各种运动项目、运动时间、运动频率的身体锻炼。这种方式是固定不变，呆板的模式，不切合儿童少年对新鲜事物求知的天性和情感，不能刺激他们思考和判断，运动环境的单一，对于好奇屯、很强的青少年来讲，会感觉到枯燥乏味。生长型自然减肥模式倡导改变传统减肥方法，运动形式更亲近自然，自然的活动方式，按照生物发育的规律来开展的一些身体活动。它最突出的特征就是走进自然、贴近自然，利用阳光、空气、水的重要价值来促进人体健康。在自然环境下，不拘形式地进行休闲锻炼，但是要注重运动环境的选择。