从怀孕开始，很多妈妈就会开始实施一些让宝宝变聪明的“技巧”，如：食补、胎教等，养个聪明健康的宝宝，是每个父母的愿望。想让宝宝脱颖而出，大脑的成长发育很重要，决定脑部发育的后天条件往往取决于两点，一是看孩子是否摄入了充足的关键成长营养素，二看看孩子在后天是否接受了多元且适当的刺激。
现在生活条件大大提高，在营养上父母都会很重视，营养素是脑部发育正常的必要条件，比如DHA、卵磷脂、蛋白质等等。其中，关乎记忆力、思维能力的提高及维持的DHA，不能由人体自身合成，必须从外界获取。
DHA 俗称脑黄金，是大脑细胞膜和视网膜的重要组成部分，对胎儿、婴幼儿的智力和视力发育至关重要。DHA 能让大脑更活跃，充足的DHA能让宝宝的大脑神经发育更加完善。对视觉发育有积极作用，可以促进视网膜的正常发育和视神经膜延伸，促进胎宝贝、婴幼儿视觉神经细胞的成熟度和灵敏度。DHA 对孩子的脑部、视力发育有重要的积极作用的。
国际权威机构认为，0~3岁的宝宝，每天应摄入100mg DHA。这样不仅能帮娃拥有良好的视力，而且在记忆力、规划力和专注力等方面都高于不摄入DHA或DHA摄入量不达标的宝宝。
母乳是最好的 DHA 的来源，因此6个月内纯母乳喂养的宝宝，只需要喝够奶，一般不需要额外补充DHA。当6个月后，孩子开始添加辅食，也要尽量选择一些富含DHA元素的食物，如深海鱼、贝壳类、鸡蛋、海带等。同时可以给宝宝适量添加油类来补充身体所需营养素，助力宝宝的成长发育。
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