为了让大家更直观的体会我会尽量写的详细一点，请大家勿嫌烦琐

大概是2018或者17年开始，晚上睡觉就会在刚要睡着的那个节点忽然惊醒，就好像被吓一大跳那种的惊醒。但不是太频繁。有时候晚上也会在快要睡着的那个节点心脏跳动莫名的加快，但也就持续几秒种，因为不懂，所以就没当回事，迷迷糊糊继续又睡着了。（后来自己回想的时候，心脏加速那个症状好像只有在SY后才会出现，但正常性生活后不会出现。所以分析这个病多少和SY有关系。我是从高中开始到发病一直纵欲无度，也有SY习惯。尤其是从大学一直到参加工作8.9年，基本每晚都熬夜，睡觉都在12点或者一点以后。）正式第一次惊恐发作是在2019年的9月份，我记得那晚我是去恩施旅游，到恩施入住酒店到快晚上12点了，然后吃了个宵夜，睡觉的时候估计都快晚上两点，那天一天白天到睡觉我都在思索规划着旅游线路，包括睡下后还在不停的思索，可能太疲劳，那晚爆发了第一次惊恐发作，那种感觉不用说估计大家都有体会，记得爆发的时候是凌晨三点多吧，自己也不懂那是怎么了，本来叫老婆起来陪我去医院，但可能一天太累了，老婆睡的和死猪一样，叫两声没反应，自己又有些懒惰思想，就那样自己告诉自己，死就死在恩施吧，睡觉，爱咋滴咋滴，然后就在那种感觉下迷迷呼呼的睡着了。然后第二天起来赶着去景点玩，也就没把惊恐发作当回事，也或许赶着玩，忘记了，过后一个月在没有发作。真正的出现焦虑症应该从第二次惊恐发作开始。

第二次惊恐发作是在2019年10月7号还是8号，具体时间忘了。记得那晚我在单位值班，也是睡的比较晚，睡觉的时候还在喜马拉雅听易中天讲三国，大概是凌晨两点多，第二次惊恐发作，我自己醒来后喝了杯开水就又准备睡，因为记得第一次惊恐发作没有死，所以也就不害怕，准备继续睡觉，没想到躺下那种死亡的气息越来越重，这下慌了神，慌到想到第二杯水都不敢动，所以赶紧把和我一起值班的同事叫起来，和他说了下情况，因为他以前学过医，在医院干过，然后他问我心脏疼不疼，我说不疼，他说让我平躺着别动，有些急性心脏病也不疼，他这一说，更把我吓住了，（因为我亲眼见过一个心机梗死的病人在我眼前死去），当时就把我吓的全身发抖，他一看也不对劲，赶紧把我们单位领导和医生叫进来，（因为工作原因，我们单位有医生）医生进来后听了下心脏，说挺正常啊，然后我多少放下来点心，领导就让我去宿舍睡，我从单位回到宿舍，那种感觉已经消退，但那晚还是出现两次心跳加速的情况，其实就是心悸，我后来才懂的。以前心悸晚上只出现一次。就那样迷迷糊糊的睡到第二天早上9点多才起床，起床后一切正常，刚好我们领导早晨去医院办点事，还顺带问了下医生我那个情况，医生说我那是熬夜太多，手机玩的太多。但也就是这一次给我心里种下了恐惧的种子。

没人看吗，那睡觉拉，明天在更。

睡不着，老毛病了，改不了啦，哈哈。在写点吧。我其实只有过两次惊恐发作，别的就是躯体症状啦。第二次发作后，虽然医生说那是手机玩的多了，但毕竟是个小县城的医生，（本人也对我们这的医疗技术还是心知肚明的）所以心里还是带着害怕，晚上睡觉都不敢关宿舍的门，害怕心脏病发作救命的人来了打不开门。连我们领导见了我都说我心里有了负担。就这样过到月底，心里的压力也越来越小，那种恐惧的感觉也基本消失了。（这段时间没有任何躯体症状）

在看

月底的时候吧，有天早晨我准备洗完车就去上班，但就在等待洗车的过程中心脏忽然就想被谁狠狠的捏了两把一样疼了两下，当时就把我吓住了，本来我还是不准备去医院检查的，但联想到两次惊恐，所以那早我请假后就去了我们市里的医院心脏科，医生给我带了个24小时心电图，可能从小太顺，没受过大风大浪，我心态很差，带着那个机器一天出现好多次心悸，晚上更是四点多才在紧张中睡觉，或许是害怕面对不好的结果吧，毕竟才30多岁。好容易熬到第二天中午，结果出来，显示有200多个早搏，医生说没啥事，你抽烟熬夜紧张引起的，给我开了点稳心颗粒。就这样我就去上班了。

去了单位后其实心里就放下了，但有了胸闷的症状。本来药喝的挺正常。但忽如其来的让我看到一张心电图报告，上面写的挺不好，当时就吓的我心跳又快又重，还心慌。我还以为是药不对引起的，吓的我药也不敢喝了。就从这开始我犯了一个致命的错误，就是百度查病，一查不是病毒性心肌炎就是心悸梗死，吓死人啊。怪不得说百度看病要你狗命。一看百度，癌症起步。在这里我劝大家千万不要百度查病，切记切记。

也就是这以后，我心里就开始有紧张的感觉，并且出现了心脏部位刺痛的症状，好像我能控制他疼的部位和疼的时间，很神奇，其实这就是开始太关注症状的结果。我也第二次去了医院做了心脏彩超和检查甲状腺，检查啥问题没有。（我从发病到痊愈一共就做了这三样检查）

继续吧，我同样这个时间在难受中醒来

检查结果出来后很开心，就想着放松下心情，带着老婆孩子来了趟说走就走的旅行。目的地三亚。就在当晚我又幸福的规划着路线，神奇的是一点症状也没有。我还挺美，以为病好了。到三亚下飞机后全身心的舒畅，还和接机师傅聊的热火朝天。悲剧在住进酒店发生了。住单位是海景房，带大阳台，刚开始我还站在阳台欣赏着美景，抽着烟，但忽然莫名的一个念头就冒出来了，就是想着要是从这里跳下去，身体也感觉像失控了一样，那个念头指引着我往阳台栏杆那里去，幸好我还有理智，吓的我赶紧跑回床上关掉阳台推拉门。趟床上后吓的我一动不敢动，恐惧，紧张的我全身发抖，出汗，又不敢动，整整两三个小时吧，最后我鼓起勇气翻了个身，老婆问我怎么还没睡着，我才起来缓了一口气，跑厕所抽了根烟，回到床上躺她旁边和她说了下情况，她还笑话我，就这样在恐惧中度过了第一晚。也就是那晚估计神经突破了它的承受范围吧。

然后三亚的行程基本上还算正常，可喜的是莫名其妙的胸闷症状消失了。从这以后到痊愈在没有胸闷过。可悲的是多了一个症状就是晚上睡觉的时候后脑勺感觉神经跳动，节奏和心脏一样。最这个症状持续的久。

三亚回来后我也多了一种恐惧，就是对窗户的恐惧，看见窗户就有那种跳下去的念头，有这个念头就更加恐惧，但理智告诉我不能。其实这就是强迫症的开始。

三亚回来后我妈就去了云南旅游，家里就剩下我和我爸，老婆去上班了，所以我叫来我朋友和我一起住。记得是第一天早晨，我爸起的早，然后我听见他穿拖鞋在地上走，那种声音传到我耳朵后就感觉无数针在刺我的神经，我感觉神经又疼又发抖。然后就出现了对声音特别敏感的我症状，尤其是忽然的那种声音，我感觉神经像猛烈的下坠一下然后在弹上来。就这样我朋友整整的陪了我一个礼拜，我每天强忍着唯一的事就是早晨送娃娃去幼儿园，晚上接回来。其他的做饭洗碗都是朋友在做。也就在这一周，我不记得怎么知道这个病叫植物神经紊乱或者焦虑症的，也进入了贴吧，大体了解到些关于这方面的知识。