现在的自己早已经丢掉了所有的药物，症状问题早就不需要药物，比正常人还正常人，什么抗抑郁的药物，什么安定片，什么床品---统统都不需要了，不介意了。普通人怎么样的我也是怎么样的，而且我的内心已经强大到不是一般人能比的。曾经那个被动的怕事的没有自我的自已，早已脱胎换骨，是一个新生的自己，丰满的自己。工作上得心应手，生活上充实愉悦，还把多年前的专业重新捡起来。每天都是阳光普照，风和日丽。

那成堆的药物，那纠结的过去都被我彻底抛之脑后！

从难到易其实没多长的时间，就短短几个月！

我是借了一些力，一位良心的心理咨询师，但是最终靠的是自己。咨询师给我指路，给我方向，我自己朝着正确的方向去修正，去蜕变，所以才有今天的自己！

如果大家可以依赖自己出来就靠自己，如果大家吃药能稳定那也可以，如果大家受不了药物的副作用，想要一个全新的自我，那就可以借助一些外力。

反正我自己的理解就是，我吃过太多的药，像个小白鼠一样，药物的作用就类似于安慰剂，有时有点用，有时没用，长效看我吃药后，问题还是越来越重

我现在确实很感谢那段难熬的岁月，没抑郁前我觉得生活也就那么寡淡如水，浑浑噩噩。好了之后，我才觉得生活丰盈踏实，有追求有价值！

对，为什么以前心理咨询师我也咨询，也没能解决问题呢？最大的不一样就是。这位咨询师系统化，帮我把抑郁情绪和身体上的问题理清楚。那些是实际生活要努力去解决的，哪些是要放弃纠缠的。比如说我以前没自我，遇到事就缩，但现在不会，有自己的准则，现在遇到问题会主动解决，大家反倒喜欢你，亲近你，依赖你。

我记得有一次要到台上发言，我以前就怕这种场合，更别说抑郁后。我当时很慌，觉得这回人要丢大了，马上打电话咨询老师，记得几句话就把我点醒了，人不要追求完美，做真实的自己就好，这种场合都会紧张。轻松几句话，就把我的包袱去掉，那天发挥的很好，把我以前就有的社恐治好了！从那一刻起，我的自信就在心里扎了根，没有什么能难倒我的。咨询这真是门艺术，自己努力了这么多年，心灵鸡汤什么都没用，一下把我几十年的毛病给治好了！

我在另一篇的贴子里把当时咨询的心路历程完整地分享出来啦，有兴趣的大家可以围观，希望大家有所收获。

这个相对于更完整的真实体验，现在回忆的还是不连贯

最重要的是大家放弃对症状的纠缠，该怎么样就怎么样，顺其自然，为所当为

实在困惑的话，去找个适合自己的，了解病症的咨询师。我严重地耗费掉我那么年轻精力旺盛的时光，金钱都买不到，更不需说，药品和保健品也花的不少，早点弄好早点投入生活，事业都可以收获到很多。

你出来后才发现，陷在里面的是我们自己，我们一直在揪着那些东西，负性能量不放。

当你有了自信后，什么问题都可以解决。我们的潜在能力都不错，事业生活都可以发展的不错。主要是在困惑期时老把精力花在那些否定自己上面，怀疑，身体反应上。