AX3600，关于160MHZ信道选择

因为如果开了160MHZ信道就必须是36-64之间选择，大家是怎么选？我选默认的40，貌似还行， 就是有时候好像断流一样的感觉，信号满格但是微信图片或者视频打不开，一直转圈圈，改了48信道好了？哪个信道比较好呢？
40信道下，隔一堵墙，AX200网卡的笔记本，从NAS（NAS有线千兆接AX3600）拉个文件到笔记本，可以跑满NAS的出口带宽