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连续骑行100-150㎞，需要准备啥能量胶或者蛋白棒之类的么

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连续骑行100-150㎞，需要准备啥能量胶或者蛋白棒之类的么？头一次，汲取下大佬的经验
来自Android客户端1楼2020-06-17 12:55回复
    准备后勤车，或者一部信号够好的手机
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2020-06-17 13:08
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      到饭点了吃顿饭就行了
      IP属地:甘肃来自iPhone客户端3楼2020-06-17 13:34
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        再加100再考虑补给的问题
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        去徽章馆》
        IP属地:江苏4楼2020-06-17 13:50
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          香蕉
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2020-06-17 14:04
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            新手远行，比起吃东西，补水更加重要。中午好好吃饭，三十公里喝一次水。中途可以吃点巧克力沙琪玛什么的，别吃能量棒，巨难吃！还有就是要注意分配体力，刚开始容易兴奋，后面容易拉稀，全程别勉强，以60%-70%心率骑行就好。
            IP属地:广西6楼2020-06-17 14:24
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              这种天气是补水非常重要
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2020-06-17 14:27
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                大夏天的跑小长途需要补充的是水和电解质，能量要往后排，除非你很瘦能量储备很少需要考虑带点吃的，比如牛肉干，巧克力，香蕉，小面包之类的，主要是用来抗饿的东西
                IP属地:河北8楼2020-06-17 16:13
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                  最快速最直接的是能量胶，慢补充香蕉就行
                  IP属地:北京9楼2020-06-17 16:26
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                    一个手抓饼
                    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端10楼2020-06-17 20:51
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                      红牛兑矿泉水
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2020-06-18 11:40
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                        不需要吧？我们团队两次10小时200公里也就路上吃八宝粥，午饭都没吃。当时是模拟24小时400公里
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2020-06-18 13:24
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                          累了就休息一会
                          IP属地:上海来自手机贴吧13楼2020-06-18 13:28
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                            带水，和爱吃的东西就行。
                            IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2020-06-18 13:30
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                              二斤牛肉干，搞个两升的保温水壶，出门灌三瓶冰镇可乐进去，一天不吃饭都木问题
                              IP属地:河南15楼2020-06-18 15:25
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