敏感肌生活护理保持空气干净：漂浮在空气中的尘螨、气体、花粉、化学物质，对敏感肌都不太友好，尽量保持居住环境的干净；紧张的工作、不规律的作息、焦虑的情绪，都在无形之中加重过敏体质，保持身心健康，能帮助皮肤建立起良好的抵抗力，多看书、多运动能帮助我们释放压力；中医认为，敏感性皮肤的红肿、瘙痒是湿热毒邪上犯皮肤的表现，食用红豆汤（红豆、薏苡仁等量熬粥，加少许糖），金银花、防风泡水饮用，能帮助缓解皮肤的过敏症状；敏感肌不要过度清洁！不要过度清洁！不要过度清洁！不要过度清洁！现在很多人都特别喜欢去角质，好像每次洗脸都必须把角质层全部搓下来，但要搞清楚你是敏感肌啊，角质层也是皮肤屏障的一部分啊。所以千万不能过度清洁，要不然你原本脆弱的皮肤会变得更加脆弱。现在立刻停止使用任何洁面仪，脆弱的皮肤真的受不起任何磨擦，最好也不要用毛巾或化妆棉擦拭脸部。任何深度清洁的面膜最好停用，也不要用任何深度清洁，皂基为主，以及含有磨砂粒的洗面奶，敏感肌还敢深度清洁就是一个大写的"死"。每日早晚用主打温和的洗面奶洗洗就行了，特别敏感的皮肤早上最好只用清水洗脸，敏感肌屏障的含义：对外抵抗外界日光微生物抗炎物质，对内锁住水分，使皮肤不易干燥。而屏障受损以后，外界的刺激极易导致皮肤发红，同时保水的能力丧失导致干燥脱屑，真皮浅层的血管就会扩张，血管神经高反应性，这类人一紧张，血管就扩张，随之出现红斑丘疹，加上神经信号的传导，形成一些炎症反应，