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相比男性,女性衰老得更快!
小编百思不得其解
明明据统计
女性一般寿命比男性长5~10年
为什么却比男人老得快呢?
小编查遍全网找到了答案
接下来
为大家解答心中的疑惑哦!
为什么女人比男人活得久?
这与女性自带 “长寿” 基因有一定关联。
研究发现:在对性发育起决定作用的性染色体X和Y中,X染色体在延长寿命方面有重要作用。女性有两条X染色体,而男性的一条与X相同,另一条则小得多,为Y染色体。
此外,更少抽烟、更少酗酒、比较健康的饮食都是女性长寿的原因。
为什么女人比男人老得快?
胶原蛋白是人体皮肤中最主要的成分,在皮肤中如支架和“弹簧”一样,支撑着皮肤,一旦“弹簧”断了,真皮组织会塌陷,从而出现皱纹,皮肤就会松弛、下垂。
皮肤的老化过程就是胶原蛋白的流失过程。特别40岁后,女性体内的胶原蛋白数量较男性下降迅猛,呈崩溃型下降。
女性开始衰老的"3长1圆",要重视
1 . 嘴唇“小胡子”变长
随着年龄增长,体内雌激素慢慢减少,雄激素增加,你会发现,有些本不明显的小胡子变长了,特别是嘴唇周围的一些小胡子,变得更为明显。这暗示着你的卵巢功能在走下坡路了,一定要注意保养。
2 . 牙齿变长
衰老会牙齿变长?听起来特别的不可思议,但真的是这样。女性到了一定年龄,牙龈慢慢萎缩,牙齿根部开始暴露,缝隙越来越大,就会感觉牙齿变长。
年龄增长以后,牙齿会变得脆弱,牙龈会褪色,牙齿看起来变长,这时一定记得摄入充足的钙等元素,从而保持牙齿的健康。
3 . 皱纹变长
女性28岁后,皮肤状态不如以前,色斑、皱纹开始出现,年龄越大,皱纹越多越长。如果营养不良、心理负担过重、睡眠不好等,更是会造成皱纹的提前出现或加深。
眼角的鱼尾纹和法令纹变长变深,更是能表现一个人的衰老程度。
4 . 腰围变圆
年轻时吃得再多,第二天小腹还是能恢复平坦,为什么年龄大了,即使不吃,裤腰还勒得慌呢?
很多女性可能会因为内分泌功能紊乱,新陈代谢能力降低出现腹部脂肪大量堆积的情况,使得腹部赘肉会越来越多,肉变得松垮。在此提醒:腰围过大,不仅不美观,还暗藏很多健康隐患,是一种危险的衰老信号。
掌握7大法则,我们都要美美的
1、少生气
生气就会皱眉,多生气会老哦!注意自己的情绪调节,不生气不发火,坦然面对一切。
2、减少糖分摄入
糖分会依附于胶原蛋白,引起胶原蛋白脆弱,使得皮肤自我修复功能下降。所以,女性日常建议减少糖分的摄入,最好能戒糖!
3、均衡营养,多吃水果
水果含有丰富的维生素C以及各类矿物质,能清除体内自由基,同时,均衡一日三餐饮食,均衡营养很重要。
4、避免日晒
90%的皮肤老化问题都与日晒有关,所以一定要做好防晒措施,哪怕是没有太阳!要知道紫外线无处不在呢!
5、晚饭后不进食,每餐八分饱
控制一日三餐摄入比例,晚饭后绝不能进食,每餐八分饱即可。以清淡为主,多吃蔬菜和鱼类,营养要全面,不然面黄肌瘦,难显女性风采。
6、每晚10点上床,11点前一定睡觉
美女是睡出来的。睡眠时皮肤血管更开放,可补充皮肤营养和氧气,带走各种排泄物。同时,睡眠时,能更有效地清除体内自由基,有助于保持年轻状态哦!
7、适当运动
40岁后,女性身体的衰老速度会逐渐加快,这时,需要运动。既能够控制体重,又能够维持内分泌的稳定,对身体调节有利,延缓女性身体衰老。
相比男性,女性衰老得更快!
小编百思不得其解
明明据统计
女性一般寿命比男性长5~10年
为什么却比男人老得快呢?
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为大家解答心中的疑惑哦!
为什么女人比男人活得久?
这与女性自带 “长寿” 基因有一定关联。
研究发现:在对性发育起决定作用的性染色体X和Y中,X染色体在延长寿命方面有重要作用。女性有两条X染色体,而男性的一条与X相同,另一条则小得多,为Y染色体。
此外,更少抽烟、更少酗酒、比较健康的饮食都是女性长寿的原因。
为什么女人比男人老得快?
胶原蛋白是人体皮肤中最主要的成分,在皮肤中如支架和“弹簧”一样,支撑着皮肤,一旦“弹簧”断了,真皮组织会塌陷,从而出现皱纹,皮肤就会松弛、下垂。
皮肤的老化过程就是胶原蛋白的流失过程。特别40岁后,女性体内的胶原蛋白数量较男性下降迅猛,呈崩溃型下降。
女性开始衰老的"3长1圆",要重视
1 . 嘴唇“小胡子”变长
随着年龄增长,体内雌激素慢慢减少,雄激素增加,你会发现,有些本不明显的小胡子变长了,特别是嘴唇周围的一些小胡子,变得更为明显。这暗示着你的卵巢功能在走下坡路了,一定要注意保养。
2 . 牙齿变长
衰老会牙齿变长?听起来特别的不可思议,但真的是这样。女性到了一定年龄,牙龈慢慢萎缩,牙齿根部开始暴露,缝隙越来越大,就会感觉牙齿变长。
年龄增长以后,牙齿会变得脆弱,牙龈会褪色,牙齿看起来变长,这时一定记得摄入充足的钙等元素,从而保持牙齿的健康。
3 . 皱纹变长
女性28岁后,皮肤状态不如以前,色斑、皱纹开始出现,年龄越大,皱纹越多越长。如果营养不良、心理负担过重、睡眠不好等,更是会造成皱纹的提前出现或加深。
眼角的鱼尾纹和法令纹变长变深,更是能表现一个人的衰老程度。
4 . 腰围变圆
年轻时吃得再多,第二天小腹还是能恢复平坦,为什么年龄大了,即使不吃,裤腰还勒得慌呢?
很多女性可能会因为内分泌功能紊乱,新陈代谢能力降低出现腹部脂肪大量堆积的情况,使得腹部赘肉会越来越多,肉变得松垮。在此提醒:腰围过大,不仅不美观,还暗藏很多健康隐患,是一种危险的衰老信号。
掌握7大法则,我们都要美美的
1、少生气
生气就会皱眉,多生气会老哦!注意自己的情绪调节,不生气不发火,坦然面对一切。
2、减少糖分摄入
糖分会依附于胶原蛋白,引起胶原蛋白脆弱,使得皮肤自我修复功能下降。所以,女性日常建议减少糖分的摄入,最好能戒糖!
3、均衡营养,多吃水果
水果含有丰富的维生素C以及各类矿物质,能清除体内自由基,同时,均衡一日三餐饮食,均衡营养很重要。
4、避免日晒
90%的皮肤老化问题都与日晒有关,所以一定要做好防晒措施,哪怕是没有太阳!要知道紫外线无处不在呢!
5、晚饭后不进食,每餐八分饱
控制一日三餐摄入比例,晚饭后绝不能进食,每餐八分饱即可。以清淡为主,多吃蔬菜和鱼类,营养要全面,不然面黄肌瘦,难显女性风采。
6、每晚10点上床,11点前一定睡觉
美女是睡出来的。睡眠时皮肤血管更开放,可补充皮肤营养和氧气,带走各种排泄物。同时,睡眠时,能更有效地清除体内自由基,有助于保持年轻状态哦!
7、适当运动
40岁后,女性身体的衰老速度会逐渐加快,这时,需要运动。既能够控制体重,又能够维持内分泌的稳定,对身体调节有利,延缓女性身体衰老。