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有没像我一样游泳心跳上不去的

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日常巡游110-134左右
今天加快速度整体进步了1分多，比最好成绩还是快了几十秒吧
扒拉下表一看 还是最高130……
吧里好多老大哥动辄心率160到底怎么练的，我也想啊，5月份了 该减肥了
IP属地:浙江1楼2020-05-20 03:08回复
    看来运动量还有很大提升空间
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2020-05-20 05:31
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      160的心率估计心率表坏了
      要么是身体太差反而心率高
      160一般情况几乎是无氧区域了，
      就游泳这种呼吸效率最大摄氧量一般人支撑不了多久的，
      50米蝶自都是一口闷～
      所以我说游泳不减肥，心率太低了～
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2020-05-20 07:45
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        可以每周增加两次，以短距离快速冲刺的练习，冲刺过后一定要有放松的练习来缓解一下
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2020-05-20 08:04
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          强度不够吧！！扑个800蝶试试？
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2020-05-20 12:15
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            我就偷偷告诉你我老年游不整那么快。
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2020-05-20 12:18
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              短冲包干
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2020-05-20 17:54
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                常游身体免疫了吧。我现在如果佛系心率也就128上下。如果有人和我飚，我心率肯定就140以上了。不过平均心率160除了打篮球，游泳我是真没到过。我每天游泳时间1个小时。
                IP属地:北京9楼2020-05-22 09:06
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                  平均心率能到150，而且并不感觉怎么累，
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2020-05-22 10:46
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                    运动量加上来吧，没有什么别的技巧，因为游泳运动被你的身体熟悉了
                    11楼2020-05-22 11:12
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                      够高不？
                      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2020-05-23 21:00
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                        你们都怎么达到这么高的，我连120都上不去。
                        IP属地:四川来自Android客户端13楼2020-05-25 14:12
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                          浮板抬头打腿，心率高
                          来自iPhone客户端15楼2020-05-26 17:02
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                            兄弟我觉得华为手环在水里的心率不准，会偏低，因为水的折射什么的，你可以借块别人的表试试，还有就是掐脖子看秒表数也准的
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2020-05-27 16:53
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