如何才能避免糖尿病的发作?
　　1、减肥：哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻百分之五，危险就会降低百分之七十。
　　2、中年应关注血糖：血糖指数为100125毫克/分升的人，10年内最易发生糖尿病。专家建议，45岁后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人，应多关注血糖。
　　3、睡眠适当：眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番;而睡眠超过8小时的人，危险增加3倍。