有没有懂体态矫正或者运动康复的哥哥求帮助啊！😭😭本人26岁了，爱好打了十年篮球在半蹲和全蹲的姿势下右腿外展角度比左腿大_运动康复吧

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有没有懂体态矫正或者运动康复的哥哥求帮助啊！😭😭本人26岁了，爱好打了十年篮球在半蹲和全蹲的姿势下右腿外展角度比左腿大，平时走路站立右脚习惯性的外八，在平躺时右腿自然外旋角度大，小腿有点外翻，求问：怎么矫正腿应该加强哪些肌肉的锻炼，放松哪些肌肉呀？具体动作名称是啥？真的谢谢了

送TA礼物

IP属地:新疆

来自Android客户端1楼2020-03-20 19:34回复

你可以自己上网搜一下fms功能性测试和sfma功能筛查自己先甄别一下。

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2020-03-21 23:13

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建议线下评估，无评估无治疗，你口头描述没用的，你长期固定的运动模式必然会导致左右不平衡或者关节处灵活度不一致的问题。猜测你的右腿内旋能力会较弱，先自己看看左右腿内旋功能是否差别较大，右侧臀大肌是否紧张，线上讲不清，祝好运。

IP属地:湖南

来自iPhone客户端3楼2020-03-23 02:37

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只要功能好用就行有的东西改变不了的

来自iPhone客户端4楼2020-03-23 15:20

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