一、电压偏置设置技巧
在基础篇中，笔者针对几乎所有的CPU给出了降压的范围，经过一些实践，笔者发现前篇文章给的数据（特别是标压CPU部分）总体而言偏保守，一些激进的玩家想通过降低更多的电压来达到良好的游戏效果。这里重新给出大众数据。
注意：该数据是根据偏激进玩家调试而得到，不保证所有机器适合！若对电脑了解较少，只建议参考《基础篇》的数值。
【技巧：高性能模式能降低更多电压。由于标压CPU在高频率下电压盈余更多，故只要把电源模式调成高性能（点击电池选择），CPU就会始终以最高睿频进行运行，即便空载下也是如此。这样一来，CPU电压也会相应地调到较高值，此时可以使用XTU进行更大的调压操作。】

【电压大致范围：3.5主频只需要不到1V的电压，3.9主频需要1.02V-1.05V。】
I5-8300H和i5-9300H：两个CPU电压均明显偏高，电源平衡模式下可降压0.11-0.125V，超过0.125V则有可能出问题。调节高性能模式后，可降压0.175-0.2V，降低0.2V之后能在47瓦左右满频率烤FPU。
I7-8750H和i7-9750H：两个CPU电压均明显偏高，电源平衡模式下可降压0.125V，常规下甚至有0.15V的强悍体质例子。调节高性能模式后，可降压0.175V-0.2V，有个别极端例子能降低0.3V，50W左右能满频烤FPU。
I7-7700HQ：电压正常，电源平衡模式下可降压0.1V，高性能模式可降压0.15V，但该CPU拥有的玩家较少，不能保证数据充足。
低压CPU不建议降低过多电压，考虑到机器续航问题，也不建议用高性能模式。

关于核显降压：《基础篇》中有关于HD620和HD630电压偏高的说法无误，但降低范围有误，这代核显降压范围为0.1V左右，其他UHD系列则建议为0.05V。一般游戏本核显降压区别不大，而超极本可以尝试核显降压来降低浏览网页、播放视频时的短时功耗。
关于如何算稳定：一般来说，使用AIDA64单烤FPU 10分钟不出现任何蓝屏现象，玩游戏时不出现错误，就算降压成功，无需进行更长更高负载的烤机测试。

二、预防和自救方法
1、失败后不能恢复设置
正常情况下，在系统出现不稳定现象后，重启时XTU会自动恢复初始设置，并且在打开XTU时会有所提示。但即便如此，仍然会有一些时候XTU并没有自动恢复设置，导致开机重复蓝屏的现象。此时只需要在系统启动时直接长按电源强制关机即可，在强制关机后XTU会失效。

2、预防蓝屏造成的系统文件损坏
在试探CPU体质时，蓝屏无可避免，而Win10蓝屏后很容易造成系统文件损坏，进而造成诸多系统功能失效甚至影响基本的操作。为了保护系统文件，笔者在此建议安装Shadow Defender（免费试用30天），该软件能在驱动层进行重定向，能忽略在影子模式下对文件的任何修改，重启便能恢复原样，十分强大。
在官网下载安装后重启，打开软件，点击C盘进入影子模式。Shadow Defender安装包小，安装速度快，系统性能影响极低，并且可在不需要重启的情况下进入影子模式，在无读写的盘上强制退出影子模式，功能比冰点还原精灵更为强大。
安装后界面如下。

点击左侧Mode setting，单独勾选C盘，点击Enter Shadow Mode，在弹出的窗口中，选择“enter shadow mode on boot”即可进入影子模式，并且下次开机仍为影子模式；选择“Exit Shadow mode on shutdown”亦可进入影子模式，并且在关机时退出，下次开机为正常模式。一般选择第一项即可。
进入影子模式后效果如下。

退出影子模式，默认情况下需要重启，在退出选项中，第一个为忽视所有更改，第二个选项为保留所有更改，勾选选项为强制退出（需要再次确认）。在有读写的盘中强制退出有可能失败，也有可能造成未知错误。笔者建议重启退出。

Shadow Defender还具有排除文件夹和立即保存的功能，十分强大，使用简洁方便。笔者在此不再赘述。

3、系统文件损坏解决方法
影子模式能忽略修改，但却给不少需要使用电脑的用户造成了麻烦。万一蓝屏重启，可以使用下面的方法修复系统文件。在开始菜单按钮上右键，打开Windows Powershell（管理员）。如下所示。蓝屏之后建议对执行系统文件扫描和修复操作。

① 使用sfc /scannow，注意sfc后面的空格。该指令能修复查找系统文件错误并自动修复，大约需要5-10分钟时间进行扫描。完成后，可能是无损坏、或有损坏且已经成功修复，也有可能是有损坏无法修复；

②若无法修复，则考虑先用dism.exe /online /cleanup-image /restorehealth进行联网修复（注意/前都有一个空格，电脑需要联网），该指令修复必然能成功，但只修复镜像问题，不一定修复某个具体的系统文件。修复完成后重启，然后再用sfc /scannow进行修复，此时由于系统镜像已经修复过，故修复成功率较大。若仍为失败，可以考虑使用dism.exe /online /cleanup-image /scanhealth先扫描系统镜像错误，然后再来一次②。

③ 有时候一直都无法修复，可以检查系统更新，很多系统更新在安全之前会扫描有关组件完整性，故也有可能修复系统文件。
④ 如果系统文件损坏极为严重，如系统组件签名丢失、UAC拦截所有系统操作、Powershell打不开，此时除了重装系统，可以考虑升级系统版本。
若原来为旧版，可以到MSDN下载较新版本的系统镜像进行安装（目前最新为1909），下图为msdn网站1909镜像下载办法。

若系统已经是最新1909，则可以考虑升级到预览版，方法是打开设置，更新与安全，Windows预览体验计划，通过在网站上登录、注册为预览用户，再检查更新即可接收到预览更新，一般选择慢速通道。

更新系统的好处在于用户文件和大部分程序得以保留，省去了重装系统重装软件、用户文件备份的麻烦操作。

本篇后记到此结束，这里是其他两篇的连接。若有任何问题，欢迎与笔者联系；若需要详细询问，也可向笔者索要联系方式。
《基础篇》：http://tieba.baidu.com/p/6417165673?pid=129091124499&cid=0#129091124499
《进阶篇》：http://tieba.baidu.com/p/6418787028?pid=129109954074&cid=0#129109954074
全文完，感谢你的阅读。