一、安装。
先确认你的平台是否支持。10代低压处理器Cometlake不支持，其他低压和标压处理器均支持。
下载地址：百度搜索即可，在Intel官网下载。


安装过程非常简单，完成后要求重启电脑。XTU的优点是不需要任何运行库即可对系统设置进行修改，而ThrottleSTOP需要运行库。
如果安装失败，一般是由于：①平台不兼容；②原来有未卸载干净的XTU文件；③系统文件有损坏。
启动界面：

二、设置内容。
本篇教程将繁杂的电压理论知识省去，直接说明应该调什么，调多少。软件打开后，点击左边Advanced Tuning菜单，在弹出的窗口中点击I agree即可，界面如下。

各部分区域名字已经标示在图中。用户主要更改的地方是参数调节区。下面将分主次将需要改动的参数列出。

扩展1：如何知道我该降低多少电压？
①用XTU查看核显电压。点击XTU监测图表右上角的小扳手，勾选Graphics Voltage以查看核显电压。默认颜色为蓝紫色。

②使用AIDA64给核显加负载。AIDA64是常用的检测工具，点击系统稳定性测试，在弹出的窗口单独选择Stress GPU，点击Start。（首次点击GPU弹出的警示可选择是）
【注意：游戏本搭载有独立显卡，若Stress GPU只给独显加压，但核显却无负载，可单独给核显加压：在AIDA64程序上右键、选择使用集成图形进行启动】


③ 查看负载时核显频率和电压。返回XTU，得到下图。将光标放置到当前时间偏左的位置，即可看到核显电压和频率。

同CPU一样，核显电压和频率也是联系在一起的，就目前的架构而言，24个EU的核显，频率和电压应该有如下关系：
1.00GHz——0.95-0.97V；
1.05GHz——0.97-1.05V
1.10GHz——1.05-1.15V
1.20GHz——1.15-1.22V
若你的电压比这个合理范围偏高，则用当前电压减去合理的电压上限即可得到需要调低的电压偏置值。
比如说笔者的电脑负载电压为1.275V，核显为HD620，则可降低1.275-1.15=0.125V较为合适。

扩展2：如何知道我降低了多少功耗？
AIDA64中：如下图。GT Cores功耗即为核显功耗。

按照扩展1中的方法给GPU加负载，读取GT Cores功耗，对比改变电压前后的功耗值，即可知道降低了多少功耗。
参数数据：
HD520、HD530 @1.05GHz：6-7W；
HD620、HD630 @1.1GHz：7-10W；
UHD630 @1.00GHz：6-7W
UHD620、UHD630 @1.15GHz：7-10W；

注意事项：
① 推荐高阶用户进行电压操作。虽然可按照本教程参考数据进行调节，但降低电压可能引发极端低频、蓝屏导致系统文件损坏、严重则无法开机等问题，后果由用户自行负责。
② XTU目前发现的问题是：与快速启动冲突，未修复。在部分电脑上发现，安装XTU后，关机时会自动重启，取消“自动重启”设置无效。原因是XTU与快速启动冲突，可能是某次电压调节致使系统死机、蓝屏导致。关闭快速启动或卸载XTU均可恢复正常。
③ 在XTU对电压进行调节后，XTU会自行在系统服务中加入启动时自动加载设置，故重启后仍有效。若出现蓝屏或不稳定现象，XTU将自动恢复默认设置。但仍不排除不恢复默认设置导致无法开机的情况，出现此类情况请尝试：脱离电源进入系统、在系统启动时强制关机。
本教程基础篇到此结束，感谢你的阅读！
欢迎期待进阶篇，将阐述指定电压设置方法、PL1&PL2功耗曲线和手动功耗控制等内容。
若有任何问题，欢迎回帖！Intel吧务团队祝各位Intel粉丝跨年快乐！