减肥吧 关注：7,883,434贴子：93,920,110
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
通常情况下，我们在饿得不行了的时候就会忍不住来杯酸奶，吃饱了喝杯酸奶促进肠道蠕动，喝醉了来杯酸奶解酒等等。酸奶似乎成了灵丹妙药，然而根据测试发现，酸奶并没有什么神奇的功效，反而是促进了肥胖的效果。
酸奶瘦身，这是减肥史上最大的坑！为什么会这样呢？解释一下你就明白了。
在国家标准中，酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳都属于酸奶。
有些 [风味酸乳] 或 [风味发酵乳]，添加糖量比某些碳酸饮料都高。
酸奶瘦身，这是减肥史上最大的坑！为什么会这样呢？解释一下你就明白了。
在国家标准中，酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳都属于酸奶。
有些 [风味酸乳] 或 [风味发酵乳]，添加糖量比某些碳酸饮料都高。
看看坑爹的全麦面包案例：
全麦面包为什么可以减肥呢？大致有以下几点：
1、相同热量的普通面包和全麦面包，全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感强。
2、全麦面包GI要远低于普通面包，GI值越高也不利于减肥，低GI能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来。
3、全麦面包的营养价值更丰富，除了膳食纤维外，其蛋白质和各种维生素矿物质都是远优于普通面包。
全麦面包如何辨别真假，我们可以从配料表来看：
1、全麦粉排名第一或者并列第一（约占50%或以上），那就证明含量是在个中是最高的；
2、如果只有小麦粉或者没有全麦粉，或者排名较后，也证明全麦面的含量特别少；
3、如果还有着色剂的，那更能证明这就是假冒的全麦面包或者是全麦含量很低的面包而已。
全麦面包为什么可以减肥呢？大致有以下几点：
1、相同热量的普通面包和全麦面包，全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感强。
2、全麦面包GI要远低于普通面包，GI值越高也不利于减肥，低GI能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来。
3、全麦面包的营养价值更丰富，除了膳食纤维外，其蛋白质和各种维生素矿物质都是远优于普通面包。
全麦面包如何辨别真假，我们可以从配料表来看：
1、全麦粉排名第一或者并列第一（约占50%或以上），那就证明含量是在个中是最高的；
2、如果只有小麦粉或者没有全麦粉，或者排名较后，也证明全麦面的含量特别少；
3、如果还有着色剂的，那更能证明这就是假冒的全麦面包或者是全麦含量很低的面包而已。
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1报！周翊然正在吧内回帖2826270
- 2BLG对战IG延期，这回真让涅槃跑了1565816
- 3韩援coser营业炸出一大波龟男舔狗1364445
- 4旺仔小乔疑似露脸直播:给你们脸了1332630
- 5图书馆事件对男生的处分是否轻率1082875
- 6厦大学生公然辱骂王楚钦和孙颖莎865728
- 7张碧晨恐被做局，汪苏泷成大赢家842743
- 8成都地铁步梯防走光，防得住诬告吗641036
- 9武大商务部校友建议严惩杨同学603666
- 10为啥cos妆都少不了夸张大卧蚕？598400
