PART 1 - 生姜
用生姜泡脚能温通经脉
改善微循环
缓解手脚冰冷症状
对风湿寒痹效果明显
同时，生姜有解表散寒作用
可预防轻症风寒感冒

PART 2 - 当归或红花
两者都是具有活血功效的中药
泡脚时取15-20克
用砂锅煎煮
将煎好的药液去渣倒进桶里
加入热水
适合有关节痛症、痛经的人群

PART 3 - 花椒
用花椒水泡脚
能活血通络、驱湿散寒、温中止痛
另外
花椒还是一种天然的消毒剂
用花椒水泡脚能帮助缓解脚气

PART 4 - 艾叶
艾叶泡脚能改善肺部功能
用水将艾叶煮开待水温降低后泡脚
也可用热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚
手脚易冷的人可尝试艾叶泡脚
易上火或艾叶泡完脚容易咽痛口干的人
应减少艾叶泡脚次数

PART 5 - 白醋
白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤被吸收
起到软化血管、促进血液循环的作用
适合调理高血压、高血脂、慢性疲劳综合征
还能软化角质，改善脚部粗糙情况