发现增了很多肌肉以后打篮球厉害了很多. 最近准备增加腿部了. 身高183 体重69kg
吧友们你们平时为了篮球有啥好的训练方法么
第一张是刚开始为篮球🏀 开始练肌肉发的 都快两年了，这两年收获真的很多.
篮球🏀给我带来了快乐，朋友，期待…
今年也去看了篮球世界杯. 真的好看
体重这两年没怎么涨 但是在球场的身体素质真的感受到了.
请吧友们给点建议 ，你们有没有好的🏀训练心得.