护体效果的话，九阳，太玄应该最好吧！北冥也不错。

九阳神功强在反弹卸力、疗伤效果、对阴寒内力的有效克制。
北冥真气强在自动吸取的对方功力，当然北冥的防御力还是不错，虽然没有反弹的效果，但是可以遍护周身，新版天龙里的虚竹，对方只要一攻击他的穴道和经脉，内力就会自动进入他的体内，让北冥神功同化。
易筋经内功强在融合异种内力、诸邪不侵、化解剧毒，外带筋骨方面的淬炼，易筋经比九阳神功好的地方，就是九阳抵抗毒素是靠硬逼，易筋经抵抗毒素是靠自然引导，直至吸收。
九阴神功强在恢复功力（主要例子就是玄功大损的一灯和武功全废的北丐）、短时间自行打通全身经脉、疗伤效果方面也不错，但是略有不及九阳。


【新修版】中，在缥缈峰那段提到虚竹全身都能吸人内力，但是和鸠摩智少林寺大战时，又说没有学过段誉那样吸取内力的法门，这点却没有改动，让人奇怪。

3楼说的不错，我再补充一下。
易筋经比九阳神功好的地方，就是九阳抵抗毒素是靠硬逼，易筋经抵抗毒素是靠自然引导，直至化解,被易筋经完全融合。
同意，九阳对付毒素靠的还是普通内功的硬逼，速度慢，易筋经对付毒素靠的是引导、化解、融合，特点有效快速。


回复：4楼
段誉学的是北冥神功的外在法门，是北冥对内力数量积累方面的一个方法，本来北冥的外在法门是可以自由吸的，但小段学的北冥很少，又不懂系统的运气之道和驾驭内力的具体法门，所以不能主动吸取别人的内力。
虚竹学的是北冥神功的内力本体，就是北冥对内力精纯度和运用方面的修炼，由于他学的是内力本体，所以缺少主动吸取的功能。
但无论是北冥的外在法门，还是北冥的内力本体，它们共同的特点是对方一旦向你的穴道和经脉攻击，敌人的内力就会自动被吸入和同化，从而储存在你的身体里。
不过可惜的是段誉学的北冥只有太阴肺脉和任脉的部分，所以他被敌人攻击时能吸收的地方很少，无法自由的吸取别人的功力。不像虚竹这小子，一旦对方攻击他，全身都能吸收对方的功力。
因此段誉和虚竹都是被动的吸，因为金庸提到过段誉不会自运北冥神功，无崖子是既学北冥的内力本体，又学外在法门，所以能主动吸取，同时又可以自生内力，循序渐进的增加修为。


这还用问啊，当然是九阳神功了

九阳神功能化解不同的异种真气和不同内力吗？九阳能主动吸取对方的内力化为己用吗？九阳能将敌人攻击时的内力自动吸收到体内、永久储存在经脉穴道中吗？九阳能自然而然的化解和融合冰蚕吗？
九阳在对付剧毒方面，不如易筋经神奇，九阳在化解方面，不如易筋经融合异种真气的效果强大。
九阳最多只是反弹一些内力比自己低很多的人，攻击方面也就刚柔并济吧，张无忌的内力从没反弹过玄冥二老，相反第一次受伤，在丐帮总舵时，宋青书和另一位丐帮弟子的掌击也没被张无忌的九阳弹出去。
觉远反弹的潇湘子，是被杨过和黄药师当皮球玩的垃圾。


【新修版】中，在缥缈峰那段提到虚竹全身都能吸人内力，但是和鸠摩智少林寺大战时，又说没有学过段誉那样吸取内力的法门，这点却没有改动，让人奇怪。
  
作者：Milanhappy
这没什么问题，虚竹确实能吸别人内力，但不能主动吸，必须你主动往里灌，才能吸取内力

恢复最好的是易筋，铁头受自己全力一掌重伤呕血后，完全无视丁春秋落井下石的掌力，并于五掌内自动恢复。张无忌受自己一掌一时窒息，但加一个周芷若的掌力就重伤呕血，一晚上恢复。从这个对比看，九阳防御力更胜易筋经，恢复虽也不差，但比易筋经还是不如

怎么老有人在黑小张

天下内功不出九阳蕃蓠，有这一句可知九阳化解异种真气毫无问题

九阴最神奇的地方是避免了一切走火入魔的可能，可知道家功夫的强大兼容性。九阳比那几种功夫似乎每一项都不是最好，但是是最平均的

恢复最好的是易筋，铁头受自己全力一掌重伤呕血后，完全无视丁春秋落井下石的掌力，并于五掌内自动恢复。张无忌受自己一掌一时窒息，但加一个周芷若的掌力就重伤呕血，一晚上恢复。从这个对比看，九阳防御力更胜易筋经，恢复虽也不差，但比易筋经还是不如  
  
作者：天雷无妄
那也未必尽然，小张可是出了10成力，护体余力十分有限。但是游坦之能够使出几成内力？
如果他不能全部使出，那么护体余力会很大，受伤也会很轻


天下内功不出九阳蕃蓠，有这一句可知九阳化解异种真气毫无问题  
  
作者：天雷无妄
连周芷若的寒毒都治不了，还说什么化解异种真气
如果真能化解异种真气，也不至于九阴九阳不能同练了
天下内功不出九阳藩篱算什么，我还说梵文版易筋经至高无上呢
我还说九阴真经最高境界呢
葵花宝典也是武林中至高无上的秘笈
小无相功也是最上乘内功