①疲劳时别硬撑：否则会积劳成疾，百病缠身；②患病时别硬撑：如果对头痛发热、咳嗽、乏力等症状不重视，强忍下去将酿成重症；③起居别硬撑：晚上头昏思睡时，不可强用咖啡、浓茶刺激神经，以免引发神经衰弱、高血压等；④饮食不可硬撑：口渴就马上喝水，饿了就赶紧进食。