有没有一要入睡，快睡着的时候就抖一下把自己惊醒的？
我从今年五月到现在还没好，最初是因为一个事件触发。
最开始只是要睡着时心子里里突然清醒，然后发展成心口中间猛然一紧，再后来是肩膀动一下，现在又加上脖子动，有时候是突然咬牙。反正就是在正要睡着的时候会把自己吓醒。好崩溃啊那种感觉。
感觉和心理紧张担心有关系，一旦睡前担心就会加重，或者躺那里半天睡不着也会加重。放松时会好些，但是有时候完全放松的时候也是一样会抖。我觉得心不应该这么脆弱呀？以前偶尔睡不着心里也担心呢，但是都没有抖，这次抖总是被吓醒，就感觉身体好像有受惊吓的记忆了。是这种身体记忆导致会抖吗？潜意识的东西真的是很难搞了。好像身体被植入一个“一入睡就抖”的指令一样。
你们第一次出现这种情况，是在什么情况下触发的？有特别原因吗？多久能好？