虽然“搓澡”对于从小就习惯和陌生人集中在一个大澡堂洗澡的北方人而言是一种生活常态,再普通不过,但对于南方人来说,这种豪迈式的集体搓澡简直就是惊为天人!对于因地域不同造成的习惯差异我们不过多讨论,今天我们要来深究一下搓澡在养生方面所起到的重要作用。
① 搓 腋 窝
腋窝这个身体部位,估计有不少人在洗澡的时候,都没有重视过。中医学的角度建议洗澡的时候,应该认真搓洗腋窝,因为在搓洗腋窝的时候,会按压到上面的一个穴位——极泉穴。
按压此穴位,能够改善身体内部的血液流动,帮助刺激淋巴促进系统循环,增强心肺功能。所以说,洗澡的时候请用你的双手搓洗腋窝,建议多搓洗几遍,搓洗的同时,可稍稍用点力,这样该穴位才能更好被刺激,起到更好地按摩功效。
② 搓 脚 趾 缝
大多数人采用淋浴方式洗澡,因此有些人会忽视了脚趾缝的清洗,简单地搓洗脚面只能将脏东西清洗掉一部分而已,脚趾缝之间的脏东西却一直存在。
专家提醒,在洗澡的时候,不妨多搓一搓脚趾缝,这样子既能将脚趾缝及周边的脏物清洗掉,同时对身体又能起到保健作用。搓脚趾缝能够促进体内消化,更好地吸收食物中的营养,还能帮助人体消除浮肿,看起来不是那么肥胖。
③ 搓 小 腿
洗澡的时候建议要认真搓洗小腿,因为这样做能够提高你身体的代谢循环,帮助促进机体新陈代谢,从而起到更好地燃脂效果。要怎么搓小腿呢?双手握住小腿,上下来回搓洗就好了,注意搓洗的时候稍稍用力,能够感受到微微的酸痛感,自身感到舒适的力度就可以了。
如果觉得自己小腿粗,想要瘦腿的女生,这个方法简单有效,坚持搓洗一段时间之后,会惊喜发现你的小腿可以瘦不少哦。
养生新主意,洗洗更健康,北方的小伙伴们可以享受搓澡的乐趣,南方的小伙伴也可以在家自己搓搓乐,总之下次洗澡不要只是冲冲水,多搓一搓身体对健康大有好处哦!
① 搓 腋 窝
腋窝这个身体部位,估计有不少人在洗澡的时候,都没有重视过。中医学的角度建议洗澡的时候,应该认真搓洗腋窝,因为在搓洗腋窝的时候,会按压到上面的一个穴位——极泉穴。
按压此穴位,能够改善身体内部的血液流动,帮助刺激淋巴促进系统循环,增强心肺功能。所以说,洗澡的时候请用你的双手搓洗腋窝,建议多搓洗几遍,搓洗的同时,可稍稍用点力,这样该穴位才能更好被刺激,起到更好地按摩功效。
② 搓 脚 趾 缝
大多数人采用淋浴方式洗澡,因此有些人会忽视了脚趾缝的清洗,简单地搓洗脚面只能将脏东西清洗掉一部分而已,脚趾缝之间的脏东西却一直存在。
专家提醒,在洗澡的时候,不妨多搓一搓脚趾缝,这样子既能将脚趾缝及周边的脏物清洗掉,同时对身体又能起到保健作用。搓脚趾缝能够促进体内消化,更好地吸收食物中的营养,还能帮助人体消除浮肿,看起来不是那么肥胖。
③ 搓 小 腿
洗澡的时候建议要认真搓洗小腿,因为这样做能够提高你身体的代谢循环,帮助促进机体新陈代谢,从而起到更好地燃脂效果。要怎么搓小腿呢?双手握住小腿,上下来回搓洗就好了,注意搓洗的时候稍稍用力,能够感受到微微的酸痛感,自身感到舒适的力度就可以了。
如果觉得自己小腿粗,想要瘦腿的女生,这个方法简单有效,坚持搓洗一段时间之后,会惊喜发现你的小腿可以瘦不少哦。
养生新主意,洗洗更健康,北方的小伙伴们可以享受搓澡的乐趣,南方的小伙伴也可以在家自己搓搓乐,总之下次洗澡不要只是冲冲水,多搓一搓身体对健康大有好处哦!