分享一次就医经历。
去的深圳康宁医院，服务台的工作人员很冷漠，也不耐烦，挂号的也是，拽上天的那种(另外两个台的似乎没这么牛)，到了四楼，四楼的护士告诉我这第一次来要先交个体检费80元，我又跑回一楼(这个本该挂号的人就应该让我交的，那个挂号的女士不耐烦的要命，把我手机拿去输了个号，就一句话不说看着我，我问我现在要干嘛？她很不耐烦说，交钱呀)，交了钱我又回四楼，量了个血压。坐等叫号，短信让我提前半小时来，但我实际被叫到号，是我约定时间半小时之后，等了挺久。医生是个男的(这个科室医生很难约，我等着放号调闹钟抢的，我本来是点另一个医生的，不知道怎么约到这个了，当时我就点取消，可是想到约不到其他的，凑合着也行)，等我见到这个医生才发现，有的事情是不能凑合的，有时候眼缘也是很重要的，虽然这个男医生是面带微笑的，但是不知道为什么，我总觉得他看我的眼神像看牲口，我根本没办法把我自己内心的想法告诉他，我们有对话，他有问我些问题，我也说了一些，但是更多的内心感受，我不愿意告诉他，打心底里的排斥，我们的对话最多不过十分钟，因为我不想说了。(前面的这些虽然都不太愉快，可他推荐的治疗方法有一定的帮助)他建议我去了解一下正念治疗，我去咨询了，算了一下，两个月所有费用加起来要花五千多块钱，我想了下还是算了。我去八楼了解的，这个女医生给我感觉非常好(如果当时给我看病的是她，我很愿意跟她倾诉)，她推荐给我一个叫5p医学的软件，里面有正念免费教程，我找的是如图这个教程，晚上试着听了半小时，我的睡眠有一定改善。
ps：我的问题就是抑郁症（这个我时好时坏，十多年了，有时几个月都压抑的不行，天天以泪洗面的状态，现在是这段时间还可以才想要去就医的)，和睡眠障碍(小学三年级就开始这样，现在算起来有15年多了)，浅眠又多梦，有一点声音，光线，床的晃动就睡不着，睡着了有干扰就会醒，为了解决这个问题，我一直戴隔音耳塞和眼罩，永远自己一个人住，但是就算没有这些干扰，晚上也会梦很多，醒无数次。听了这个正念的音频，上半夜睡得还行，下半夜还是老样子，起码醒了十次，但是已经比之前好多了，我再坚持一段时间，如果有改善，会继续更新。