我是肩膀疼了有一年了，吃药也不见明显效果，后来一个好朋友介绍我用的古顺敷堂肩周贴，效果挺好的，平时注意多休息，不要劳累，不要长时间低头工作。

我是右边肩胛骨疼痛，摸起来似乎还有些硬硬的，像肿了一样，都好几个月了，真难受

胳膊不能往后背手，不能上举过耳朵，过嘴或过头，不敢用力，胳膊使不上劲这都是肩周炎的症状

你是怎么康复的？没手术吧？

日常护理：
1.纠正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2.加强功能锻炼：如工作或看电视45分钟后，做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。
3.注意防寒保暖：不能长时间的吹空调，避免肩膀受凉，中老年人更应注意
4.饮食调理，多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等；忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。

兄弟 留个联系 我和你差不多

肩周炎确实让人受罪，从检查出来就一直在养，就是怎么养都不行，在网上找了好几款膏药，最后买的古顺敷堂肩周贴，现在基本都贴的差不多了，很长的时间也没有什么症状了

尽量先卧床休息一段时间

过敏不能贴膏药