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头脑一发热，想报个11月初的半马，10Ｋ是前天测的，5Ｋ是五

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头脑一发热，想报个11月初的半马，10Ｋ是前天测的，5Ｋ是五月底的，半马是六月底的。想在11月初半马突破130，这种情况有可能实现得了吗？
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2019-09-19 02:17回复
    只有6周训练时间，不知道能不能实现突破130，7、8月份太热了，也比较懒，月跑量才130，接下来的6周该如何训练才能高效实现突破？
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2019-09-19 02:22
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      我跟你非常接近，半马目前自测两次，昨天第二次，135。为什么要这么着急呢？我今年不准备比赛，今年好好练，明年比赛
      来自Android客户端3楼2019-09-19 04:02
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        自测半马的时候是怎么补给的？比赛一般会跑的快一点
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2019-09-19 08:32
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          快！
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2019-09-19 09:20
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            肛间歇，130需要415配速
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2019-09-19 09:22
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              目测要突破130
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2019-09-19 09:23
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                有希望，如果好好练的话
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2019-09-19 13:55
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                  牛
                  俺，半马一直保持2小时以内，1小时50分以外
                  IP属地:山东9楼2019-09-19 14:05
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                    年轻真好。。。
                    IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2019-09-19 16:25
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                      可以，叫表飘一点
                      来自iPhone客户端11楼2019-09-19 21:57
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                        前天半马备赛测试，还有不到三周比赛。半马130不知道能不能进
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2019-10-15 20:28
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                          跑一个15左右的极限成绩，看看能不能稳住410配速！！
                          IP属地:江苏来自Android客户端14楼2019-10-15 20:44
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