焦虑症康复常识：
1、了解一个公式，躯体症状=躯体反应+过激情绪
控制好情绪，躯体症状可以完全消失，但躯体反应整个焦虑症期间不会完全消失，始终存在，只有轻重之分。
2、焦虑症期间出现的任何躯体反应都有据可查，病症反复是常态，但绝对有其必然性，任何违背神经客观运作规律的行为都会加重躯体反应，增加反应频次。
3、焦虑症康复的难易不在于躯体症状的强弱，关键在于是否认知固化，即固执，刻板，自负，不自律，不灵活，被拒收的往往是40岁往上的患者，但被拒收不代表不能康复，或者不能被治愈，只是难度很高，重新构建或改善一个人的认知结构比治愈焦虑症难的多。但两者之间有因果关系。
4、本帖内容，包括日后第一阶段第二阶段其他训练充其量可达到限定性康复，但，是第三阶段训练的前提。第三阶段是焦虑症能否完全康复的关键。如何理解，曾经他们给我讲过这么一个比喻：第一阶段等于把患者关进一个笼子里，让他在这个环境里进行训练，屏蔽外界信息。待患者熟悉适应后，进行第二个阶段。第二个阶段好比往这个牢笼里布置一些家具，养一些绿植，让患者宾至如归有家一般的感觉。待患者感到温馨愉快的时候，进行第三个阶段，把患者从牢笼中放出来，重新认识世界，通过关于心理势能的训练，从而达到激活核心的效果。
5、没有5。
6、没有6。
7、焦虑症期间所有病症都可在此帖中找到专业解释，我要做的是焦虑症症状百科大全。
下楼正式介绍焦虑症症状种类

请问你是出于何种目的开此贴的呢？公益吗？还是经验分享？你得说明白啊

快更

接2楼
在了解种类之前，先了解一下焦虑症是什么？
首先你要知道，我们存活于世的身体，并非只有我们的主观意识所主导，在意识所不能触及的地方，是由我们的神经系统进行自主协调的，比如：我们无法控制我们的心跳速度，无法控制我们的胃酸分泌，无法让我们的肠道按照我们的想法进行蠕动，那么他们由谁管控？由我们的自主神经进行调节。
而我们的意识虽然不能直接控制我们这部分的变化，但可以进行引导或者是干扰，如何引导又是如何进行干扰的，最直观的便是我们的情绪，以及作息规律是否和符合自主神经运作规律。
如果一个人，情绪起伏巨大，频次较高，并且作息不调，熬夜，昼伏夜出，那么我们的神经由于我们的主观干扰便会面对巨大的压力，长此以往，神经衰弱、植物神经紊乱的现象便会产生，神经环境变差，这是患焦虑症的前提。
如果一个人处于较差的神经环境，这个时候，只需要稍加调节，其实这些症状会慢慢改善，而且效果很好，但如果这个时候忽略了这些症状，依旧我行我素，那么一旦神经持续受到强度刺激，或者骤然刺激，神经状态便会改变，即焦虑症发生。
最新的研究表示，在人的主观意识行为与自主神经联动之间存在一种调节机制。
当你的情绪反复，波动起伏巨大，频次过高时，
当你作息不调，熬夜且昼伏夜出时，
当你心里压力很大，精神长期紧张时，
你的神经系统面对压力无法承受而产生相关症状，比如正常人也会得神经衰弱、植物神经紊乱等症状，但你又持续忽略相关症状，又无调理行为时，那么这个调节机制便会被激发而改变神经状态，加重相关症状的相关反应，即神经应激保护机制的启动。
焦虑症即神经应激保护机制的启动，只会带来两种神经特性，第一是易疲乏，第二是神经状态高度敏感。
仅仅因为这两种改变，我们的感受与生活便产生了翻天覆地的变化。
因为焦虑症期间所有的症状都是基于这两种特性而产生。
未完待续。

楼主，请问下，焦虑症会有时不时胸闷以及持续性腹胀的感觉吗？

中午座老婆的车，和第一次发病时座她车一样。开始恶心反胃，然后胸部开始发麻，马上在路上下了车，座下来休息，顿时觉得轻松多了。难道车里的空气闻了会过敏。一些朋友也讲座这辆车会晕车，可能跟空气有很大的关系。焦虑躯体还在潜伏，特别是座久了之后感觉屁股脚等部位有微麻感。

难受了有九个多月啦

期待

坐等更新

接5楼
上文讲到焦虑症实质是神经应激保护机制的启动，这种机制只会给我们带来两种变化：
一、神经高度敏感，大致是正常人的三倍，所以焦虑症患者的感受力也比正常人敏感三倍左右，以至于常常因“小题大做”而被人误解。
二、易疲乏，这一特性并非焦虑症直接引起，间接引发易疲乏的原因有：
1、神经高敏状态的保持需要精力持续支撑。
2、神经衰弱精力生产的效能降低
3、对抗躯体反应、过激情绪期间心理防线的建立需要精力的支持。
这两点特性要切实记住，焦虑症期间一切症状都是以以上两点特性为前提发生。
那么，想知道焦虑症期间一切病症的产生，还要从焦虑症的患病前提找起。
未完待续。

等楼主更新静态自觉

接13楼
受神经特性—主要为神经特性高度敏感，间接引发的症状有：幽闭空间恐惧症，人群密集恐惧症、广场恐惧症、气象综合征等。
这类症状受患者个人认知基础、认知结构、认知环境影响轻重不一，有的人极度恐惧、有的人毫无障碍。
当然神经高敏引发症状很多，这几种只是最为标志的几类。
未完待续。

接15楼
情绪症状有两类：一、单纯情绪反应。二、情绪反应引发的连锁症状。
一、单纯情绪反应：恐惧、害怕、紧张、情志消沉、抑郁、易烦易躁。
二、情绪反应引发的连锁反应：周身震颤、手脚麻木等。
除以上几类广泛性症状外，急性焦虑症状如下：
未完待续。

接16楼
焦虑症期间急性焦虑症状有：
1、惊恐感（早期为神经弦动反应，中后期转化为应激障碍从而引发躯体症状发生）
2、濒死感，可以理解为惊恐感的曼延。
3、失控感（心理承受能力相关）
4、失真感（思维逻辑失序、紊乱）
接下来，每层楼将依次说明一种病症。先从急性焦虑症状说起。
最后声明，本帖虽然冗长，对焦虑症患者很有帮助，但就算完全掌握顶多只能达到完全限定性康复，和完全康复是两码事，完全康复需要一定心理势能的积累和训练，这两者的训练完全是两个系统，不可窃喜焦躁，自以为掌握了这些便可治愈焦虑症，或掌握些许信息就洋洋自得，四处炫耀，焦虑症的康复没有中间环节，要么一直焦虑症哪怕完全限定性康复依旧极易复发，要么就完全康复，百无禁忌。不要到了完全限定性康复就误以为完全康复，招摇撞骗，好为人师！具体看我——【焦虑症】完全康复特征介绍！别不当回事，最后误人误己！
下次更新时间为0921，今天累了，我只想安静的快写完，有事私聊。