日常生活中有什么快速增高的方法？【张国杰吧】

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日常生活中有什么快速增高的方法？

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1楼2019-06-20 16:52回复

广大增高人群想要告别矮小一定要制定适合自己的增高方案，不可盲目增高。尤其在日常生活中，多多注意生活中的小细节，对于自己增高是有十分的帮助的。

2楼2019-06-20 16:53

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那日常生活中，身材矮小的人应该注意哪些方面?

3楼2019-06-20 16:53

日常生活中的增高方法有哪些?

4楼2019-06-20 16:53

1.睡眠要充足，只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。

5楼2019-06-20 16:53

当然，少量饮酒对成年人的健康有一定的好处，但对正在发育的青少年来说，即使饮用很少量的酒，也会影响到骨骼正常生长。

6楼2019-06-20 16:53

2.注意饮食营养，生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。

7楼2019-06-20 16:53

3.平时坐、站、走、卧姿势要正确得当青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。

8楼2019-06-20 16:53

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不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。

9楼2019-06-20 16:54

4.日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。

10楼2019-06-20 16:54

专家说，虽然身高跟遗传有一定的关系，但是大家如果都能坚持这5种小方法，那么，你一定会长高的。

11楼2019-06-20 16:54

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