据统计
每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心
有时还会呕吐
那么
有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙
让准妈妈安然度过孕早期呢？
为什么会产生孕吐？
1、孕激素的影响
孕妈体内会分泌大量的黄体素，这些激素会让孕妈感到疲惫不堪，甚至还会影响食欲，大部分的孕妈会有3-4个月的孕吐反应，有小部分妈妈整个孕期都会伴随着孕吐。
2、母体排斥反应
怀孕后，妈妈的身体会变得非常敏感，这种变化的本意是形成防卫组织，避免某些刺激物质干扰到宝宝生长，达到保护效果。
但这种“过度防卫措施”也会影响孕妈对以往食物的接受能力，从而出现曾经喜欢吃的东西，现在吃不下去的状况。
3、心理因素
早期发现自己怀孕时，孕妈的心情通常都是悲喜交加。
一方面，对新生命的到来感到欢喜和好奇。另一方面，身体上的变化、工作上的力不从心，还有家里人的态度，都会让准妈妈感到紧张。在这种情况下，会很容易产生孕吐。
4、生活习惯
大部分人都有早晚刷牙的习惯，但是，经过一晚之后的睡眠，胃里面已经积累了很多胃酸，唾液量也会相对增加。
当牙刷进入口腔的时候，会间接造成催吐感，这也是孕吐通常出现在早上的原因。
5、嗅觉更为敏锐
准妈妈对各种气味异常敏感，相距甚远的一些味道或者并不是很明显的味道，准妈妈们也能立刻闻到，从而产生恶心或者呕吐感。
如何缓解孕吐?
其实，妈妈们注意一下日常饮食和生活习惯，可以有效地缓解孕吐：
1、选择少食多餐，比如一日六餐；
适量进食，不能吃得过饱，也不能长时间空腹；
2、早上起床前可以先吃一些苏打饼干；尽早吃早饭，晚上临睡前，少量地吃一些高蛋白的复合碳水化合物，如牛奶燕麦粥、牛奶加全麦面包；
3、尽量少闻少接触那些让自己恶心、难受、气味较突出的食物；
4、必要的时候，每天服用一次复合维生素 B6 或者柠檬，对于部分孕妇也是管用的。
小虹有话说
单纯的孕吐反应纯属正常现象，孕妈不必紧张。孕吐通常对孩子也没有什么影响，不需要额外治疗。
但是少数情况，就需要去看医生了。
比如吐个不停、根本没法进食、进水，新陈代谢紊乱，体重减轻超过妊娠前的百分之五，这种情况被称为“妊娠剧吐”，就需要到医院找产科医生咨询一下了。
每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心
有时还会呕吐
那么
有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙
让准妈妈安然度过孕早期呢？
为什么会产生孕吐？
1、孕激素的影响
孕妈体内会分泌大量的黄体素，这些激素会让孕妈感到疲惫不堪，甚至还会影响食欲，大部分的孕妈会有3-4个月的孕吐反应，有小部分妈妈整个孕期都会伴随着孕吐。
2、母体排斥反应
怀孕后，妈妈的身体会变得非常敏感，这种变化的本意是形成防卫组织，避免某些刺激物质干扰到宝宝生长，达到保护效果。
但这种“过度防卫措施”也会影响孕妈对以往食物的接受能力，从而出现曾经喜欢吃的东西，现在吃不下去的状况。
3、心理因素
早期发现自己怀孕时，孕妈的心情通常都是悲喜交加。
一方面，对新生命的到来感到欢喜和好奇。另一方面，身体上的变化、工作上的力不从心，还有家里人的态度，都会让准妈妈感到紧张。在这种情况下，会很容易产生孕吐。
4、生活习惯
大部分人都有早晚刷牙的习惯，但是，经过一晚之后的睡眠，胃里面已经积累了很多胃酸，唾液量也会相对增加。
当牙刷进入口腔的时候，会间接造成催吐感，这也是孕吐通常出现在早上的原因。
5、嗅觉更为敏锐
准妈妈对各种气味异常敏感，相距甚远的一些味道或者并不是很明显的味道，准妈妈们也能立刻闻到，从而产生恶心或者呕吐感。
如何缓解孕吐?
其实，妈妈们注意一下日常饮食和生活习惯，可以有效地缓解孕吐：
1、选择少食多餐，比如一日六餐；
适量进食，不能吃得过饱，也不能长时间空腹；
2、早上起床前可以先吃一些苏打饼干；尽早吃早饭，晚上临睡前，少量地吃一些高蛋白的复合碳水化合物，如牛奶燕麦粥、牛奶加全麦面包；
3、尽量少闻少接触那些让自己恶心、难受、气味较突出的食物；
4、必要的时候，每天服用一次复合维生素 B6 或者柠檬，对于部分孕妇也是管用的。
小虹有话说
单纯的孕吐反应纯属正常现象，孕妈不必紧张。孕吐通常对孩子也没有什么影响，不需要额外治疗。
但是少数情况，就需要去看医生了。
比如吐个不停、根本没法进食、进水，新陈代谢紊乱，体重减轻超过妊娠前的百分之五，这种情况被称为“妊娠剧吐”，就需要到医院找产科医生咨询一下了。
