很多人都问过我，那些《FBI教你读心术》、《身体语言密码》之类的到底有没有用。
在这里跟大家解释一下，这些东西不能说没有用，但是对于初了微表情的人来说只能起到一个引起你对微表情感兴趣的作用。看了那些东西之后，往往会有一种云里雾里的感觉，好像都知道，但是感觉又觉得什么都没有抓住！并不适用于现实的生活。
这是为什么呢？因为你并不了解那些作者说话背后的那一整套逻辑体系，你无法明白作者在写作的背后是靠着哪些知识面去支撑他的观点，所以某些东西你看的似是而非。就像在数学中你不学习一些简单的加减乘除，那么你在高中或者大学的时候，那些数学你会看的云里雾里是一个道理。
而AU就相当于数学里的一些简单的加减乘除，当你掌握了这个之后，你再去看《FBI教你读心术》、《身体语言密码》之类的，你就真的能明白作者到底要告诉你什么了。（这个有时间我们找个时间详细谈）

微表情测量工具——FACS（FACIAL ACTION CODING SYSTEM）
1+2+5+25+26＝惊讶
4+5+24＝愤怒
这样的数学题估计没多少人可以求证出来。但是对于情绪心理学的研究者来说，
这是心理学上的一个创举，也是对人类的一大贡献，它的名字叫 FACS（FACIAL ACTION CODING SYSTEM） ，中文翻译叫做“面部运动编码系统”。

Paul Ekman，这个名字有人很陌生有人确很熟悉，如果看过美剧《Lie to me》一定为主角Cal Lightman 那神乎其技的“读心”能力印象深刻。其实，该剧的幕后心理学顾问就是 Ekman 教授，并且 Lightman 的背景是根据他来改编而成的。对微表情非常感兴趣的朋友们应该对他有所了解，也肯定读过他的书——《说谎》，《情绪的解析》等等。就是这样一个伟大的心理学家在 1976年和研究伙伴 W.V.Friesen作了深入的研究， (通过观察和生物反馈)他们描绘出了不同的脸部肌肉动作和不同表情的对应关系从而创制了 FACS。他们根据人脸的解剖学特点，将其划分成若干既相互独立又相互联系的运动单元（AU——Action Unit），并分析了这些运动单元的运动特征及其所控制的主要区域以及与之相关的表情，并给出了大量的照片说明。FACS 该套系统将许多现实生活中人类的表情进行了分类，它是如今面部表情的肌肉运动的权威参照标准，也被心理学家和动画片绘画者使用。

有人会问：“我们又不是心理学家，也不是 FBI 或者警察，学这个对平时生活有什么用？”其实道理很简单，对于 FACS 可学可不学，但是对于向往更精确的观察表情，对之后表情分析有重大意义，FACS 会帮助我们对面部的运动了解的更深入，不容易出现张冠李戴的问题。

举个例子来说：

对比这两张图，左侧是6+12，右侧是6+12+17。
多了一块肌肉的运动，情绪就会差很多，虽然不学FACS 也能看出区别，但如果右侧的17的强度很小呢？是不是会忽略一些情绪的信息？我想可能会的。 而且研究FACS 可以避免这样的情况发生，脸部肌肉做了编号会让学习者对面部肌肉更敏感，了解得更深入，并能在生活中的实践里提高情绪分析的正确率，对以后的观察关打好扎实的基础。

重要AU 的学习
人类面部有42快肌肉，它们分别由大脑的不同区域控制，有些是可以由意识直接控制，有些则不容易用意识控制。
能够通过意识直接控制的肌肉，称之为“随意肌”。
大多数人不能够通过意识控制的肌肉，称之为“不随意肌”。
这两种肌肉在之后的 AU 介绍中我会进行详细介绍。
接下来我们详细介绍重要 AU。

AU（Action Unit）——运动单元（之后都用 AU 来代替）
我们这里学的 AU 系列，只讲解面部的 AU 运动的识别，不提及如何去做 AU 的运动，由于每个人的面部运动能力不同，有些人很轻松的可以完成 AU 的拉动，有些人则不能，用手动的办法也无法体会 AU 运动的感受。因此有兴趣的朋友可以尝试通过镜子完成 AU 运动，进行自我情绪测评，更有助于对 AU 的理解和运动方式。
如果碰到无法作出的 AU 或AU 组合，可以根据介绍模拟场景来体验，更可以让身边的朋友帮助一起研究讨论。

另外在观察AU 之前，必须确认基准，由于每个人的长相各不相同，也有很多特殊情况，比如天生八字眉，天生左右脸偏差比较严重，或者患有疾病，都会对肌肉运动的观察造成影响。因此，在观察中要做好两点，其一是做好与基准表情的对比（静态），其二是做好运动过程的观察（动态）。练习和运用不可操之过急，要循序渐进，多多积累。

U1——额腹（也有称额肌）的内侧肌群，其运动方向是从眉毛的内侧肌肉连到额骨上端，如图 所示。

其运动含义：
据不完全统计，能够单独运动 AU 1的人只占被测试人数的 40%，因此 AU 1可以算作我们第一个接触到的不随意肌。在生活中，自然的情况下，排除强烈的表演环境和低压力低风险的情况下，AU 1的运动，可以说多数是真实的情绪。
由于AU 1经常出现在负面情绪中，我称之为“负面倒退情绪肌。”也就是说，负面情绪中不会发生攻击性行为的部分容易触发 AU1的运动。 比如内疚，害怕，担心，悲伤等情绪或者罪恶感，自卑感，慌乱感等体验。（害怕系情绪通常不会触发单独的 AU 1，而会配合 AU 4共同完成，之后会提到。 ） AU1通常预示着冻结反应与逃离反应。

U2

其运动含义：
由于AU 2也属于不随意肌，比 AU 1更难单独做到。虽然如此，AU 2却不能代表什么含义，所以也无从探究其义，讨论其无意运动和有意运动也显得没有什么太大的意义。不过对于有些人而言，AU 2却时常会用到。

试想一个场景，在一个酒吧，一个帅哥正在卡座上喝酒，过来一个交际美女，美女脸微侧，看着帅哥，四目相对，美女单边挑起 AU 2。
在这个场景中就可以看出， AU 2的作用可以说是挑逗，也可以说是引起对方注意。

U4

U4——降眉肌，降眉间肌和皱眉肌的组合肌肉群，其作用是降眉毛往眼睛方向移动以及将眉毛往鼻梁骨上方接点聚拢，如图所示

其运动含义：
当生理或心理上的正常活动被打断，无论是内因和外因，都会引发 AU 4 的运动。因此U 4被称之为“抗阻断”肌群。
例如，想知道答案却不知道时（思考，怀疑，疑问）——之前安逸的思维被打断陷入思考。说话被打断时（生气）——根据 PAUL EKMAN 的《情绪的解析》，愤怒的情绪来源于被阻断。原来的舒适感被打断时（痛苦）——安逸的感管感受被打断。
U 4 也有人称之为“困难肌”，个人认为还是稍显狭隘，毕竟像愤怒的情绪，不完
全源自困难。AU 4是随意肌，大多数人都可以自由控制其运动和强度，但是在“受
阻断”的情况出现，或者是回忆真实的场景，U4会不由自主的运动，是不受意识
控制的。并且U4 作为一个肌肉群组，起识别度也相对较容易，可以说它是对于
眉毛微表情研究里最重要的。