其实吧，这玩意用起来，该疼的照样疼，一点也不省。也不是一下子就能达到最大角度。比如昨晚能到150°，今晚呢，刚开始，能到130就不错了，耗一会，缓过来了，再摇到135，又要缓，等身体适应了，再摇到140°，可能适应不了，还要摇回130去。就这样走走停停，一波一波的进攻，有时还要回守。
用它的唯一好处，就是不用再趴着了，趴着是在别扭无聊，手机都玩不了。而且趴着不一定姿势标准，力度也太轻，还要压一袋米在屁股上，家里又没袋装的米。

大叔加油💪

好多天都没进步了，一直停留在155°徘徊，虽然天天都在练习

据说趴青蛙很安全，没有趴伤的。不像下劈叉，拉伤的不少。是不是我可以对自己心狠手辣一点呢，一下突破160°？

徘徊无以进若干天后，今天总算来了一个大跃进，终于160°了，加油

现在165°基本巩固了，两三个回合就到了165，我发现越靠近180°，进步越快。有没有过来人指点一下，是不是越来越快？马上就能180，小激动

你这个不能趴青蛙啊，只能下横叉，可能质量还很不咋滴

还是一如既往的坚持，一边吹曲子，忘记疼痛，吹几首曲子。可惜发不了视频，我吹的还不错的哟

为啥不能发视频呢？

汇报最新成绩：连续这几天来，都太忙了，回到家已经晚上十二点，没练。今天总算忙完，重新开始，果然退步，160都上不去

奇了怪了，我的竖叉只能下一边，另一边勉强能震下去。前些天下另一边竖叉，拉伤了，就是大腿根，疼，几天后不疼了，以为痊愈了。再下，又拉伤了，几天后又不疼了，再下，又拉伤，都反复很多回了，

忙了好大半个月，每天22：00之前都叫下早班，回到家疲惫的我，耽误了练习横叉
现在稍好一点点，重新继续开始，还好没退步太多