“寻找实中人的成长足迹”访谈录
采访时间:2019.2.5
采访对象:2014届 张钰婷 简称 zz
采访地点: 电话
采访者: 吕晓 简称 LL
LL: 在实中生活的三年，学姐对学校有什么感受？
zz: 1． 有良好的学习环境，严格的学校制度，老师对学生很负责，并且学校有丰富的课外活动，学校的植物很多，空气很好；2.我觉得我们学校的气象是日新月异，学校的教学设施完善，奖励处罚条例逐渐明确，学校纪律大有好转，而且我们的学校环境优美，是一个学习的地方；3.在这里已经快两年了，我认为与其他学校相比，我们学校环境越来越好，设施越来越完善，管理的越来越好，比我所知道的学校都要好；4.环境好，自习课安排合理，设有“校长信箱”，为学生着想，设立“心理咨询室”，校长很善于与学生交流，问题活动丰富；
LL: 你们到了环境好，伙食好的实中后，也开始了好好学习了吗？
zz: 因为我们班学习气氛不错，大家都很努力，所以初二下学期一定要努力，您就可以瞬间提高一个档次，一定要加油。
LL: 你有什么学习的方法吗？
zz: 也算不上是学习方法，只是个人的小建议
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。2.不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
LL: 那应该如何提高学习效率呢？
zz:我个人觉得最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西
LL:那你作为“过来人”，有什么建议给我们这些学弟学妹的吗？
zz:一、每天保证8小时睡眠。
二、学习时要全神贯注。
三、坚持体育锻炼。
四、学习要主动。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
LL:谢谢
采访时间:2019.2.5
采访对象:2014届 张钰婷 简称 zz
采访地点: 电话
采访者: 吕晓 简称 LL
LL: 在实中生活的三年，学姐对学校有什么感受？
zz: 1． 有良好的学习环境，严格的学校制度，老师对学生很负责，并且学校有丰富的课外活动，学校的植物很多，空气很好；2.我觉得我们学校的气象是日新月异，学校的教学设施完善，奖励处罚条例逐渐明确，学校纪律大有好转，而且我们的学校环境优美，是一个学习的地方；3.在这里已经快两年了，我认为与其他学校相比，我们学校环境越来越好，设施越来越完善，管理的越来越好，比我所知道的学校都要好；4.环境好，自习课安排合理，设有“校长信箱”，为学生着想，设立“心理咨询室”，校长很善于与学生交流，问题活动丰富；
LL: 你们到了环境好，伙食好的实中后，也开始了好好学习了吗？
zz: 因为我们班学习气氛不错，大家都很努力，所以初二下学期一定要努力，您就可以瞬间提高一个档次，一定要加油。
LL: 你有什么学习的方法吗？
zz: 也算不上是学习方法，只是个人的小建议
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。2.不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
LL: 那应该如何提高学习效率呢？
zz:我个人觉得最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西
LL:那你作为“过来人”，有什么建议给我们这些学弟学妹的吗？
zz:一、每天保证8小时睡眠。
二、学习时要全神贯注。
三、坚持体育锻炼。
四、学习要主动。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
LL:谢谢
