血液在血管中必须通行无阻才行，一旦血管受伤，为了止血，血液就需凝固。而血液中有45%是由红血球等成份组成的，所以血液虽为液体，却呈黏稠状。血液的黏稠程度，也会因体内水份不足而更形浓缩，并因而流通变慢、阻塞血管;许多血管疾病乃因而形成。
　　为了防止这些事发生，有必要时常饮水。由于血管阻塞多在早起后三个小时之间发生，因此，早晨起床后最好能先喝点水。事实上，饮水的好处不止于此，对便秘、胃酸过多、下痢、膀胱炎、尿道结石……等，均有缓解之效;正在节食或戒淤者，也不妨常喝点水。