冬天到了,妈妈冬天坐月子居然还有南北差异?在北方地区,很多城市都已经开始了供暖,有些城市最低温度已经跌破了零度。不过南方目前依然还是比较暖和的,感觉冬天还有很久才回来。
而这种天气的不同对妈妈们坐月子也造成了南北差异。平时我们也会经常讨论南北方过冬的方式,今天就带大家了解一下南北方妈妈冬天坐月子有什么不同。
一、供暖VS空调
北方地区冬天是有供暖的,而南方就只能靠空调为生。用空调和供暖是完全不同的感受,一个是通过房间本身发热,
一个是靠热风吹,从感受上绝对是供暖更舒服,而且坐月子的妈妈不宜吹风,就算是暖暖的风也可能会引起不适。
北方妈妈想要起床完全不担心会冷,因为走到哪里都是一样的暖和,连卫生间里都是暖的。而南方妈妈如果要走到卫生间或者其他房间,必定是需要全副武装的,毕竟不是每个房间都有空调,不把自己包严实了是可能会着凉的。
二、干冷VS湿冷
北方的冬天是干冷,冷在皮肤上;南方的冬天是湿冷的,冻在骨头里。虽然妈妈们坐月子也不会出门,但是在室内也是一样的。
北方空气干燥,再加上地暖的温度也会带走水分,所以房间里加湿的设备是不能少的,没有加湿器的也可以装一大盆水在旁边摆着。另外,北方的妈妈们也要多补充水分,不只是空气,妈妈体内也是很缺水的。
南方虽然温度没有北方低,但是一旦冷起来体感上是超越北方的,如果保暖不到位很容易出现关节问题,
以后一到阴雨天气就要关节骨头疼。所以建议南方的妈妈还是要空调加湿一起上,另外适当的通风换气保持新鲜空气也是必要的。
三、杂粮粥VS炖汤
饮食方面不光是冬天有差异,而是一年四季都是不同的。只是冬天更要吃热乎乎的,
不仅外在保暖很重要,内在也要靠食物的热度来保暖。
北方人饮食上更加简单粗犷,坐月子的最常见的食物是各种杂粮粥。五谷杂粮虽然对妈妈们也是有好处的,但是只能作为主食补充碳水化合物,如果其他荤食素菜吃得少,那么妈妈的营养很容易跟不上,奶水也会变少或者质量不高。
有的地方还保留着月子只吃粥+红糖鸡蛋,这样的月子饮食是非常不合理的,别说对妈妈身体的调理不利,天天吃这些恐怕也吃到害怕了!
而南方坐月子则是喜欢炖汤,五花八门各种汤品层出不穷。只是尽管炖汤的营养非常丰富,还是要注意不同时期给妈妈喝的种类,月子前两周以排恶露、收缩内脏为主,应该多吃些补血化瘀的肝脏类,第三周开始再开始喝更滋补的汤。
一开始就大补反而会影响妈妈恢复,也容易让妈妈们出现回奶的现象,炖汤也要尽量清淡,熬汤不要放太多的油盐。
因为地域环境的不同,南北方坐月子是有差异的,大部分主要体现在生活方式和习惯上,也并没有哪一边就更好,
不过注意保暖、多喝水一定是没错的!
而这种天气的不同对妈妈们坐月子也造成了南北差异。平时我们也会经常讨论南北方过冬的方式,今天就带大家了解一下南北方妈妈冬天坐月子有什么不同。
一、供暖VS空调
北方地区冬天是有供暖的,而南方就只能靠空调为生。用空调和供暖是完全不同的感受,一个是通过房间本身发热,
一个是靠热风吹,从感受上绝对是供暖更舒服,而且坐月子的妈妈不宜吹风,就算是暖暖的风也可能会引起不适。
北方妈妈想要起床完全不担心会冷,因为走到哪里都是一样的暖和,连卫生间里都是暖的。而南方妈妈如果要走到卫生间或者其他房间,必定是需要全副武装的,毕竟不是每个房间都有空调,不把自己包严实了是可能会着凉的。
二、干冷VS湿冷
北方的冬天是干冷,冷在皮肤上;南方的冬天是湿冷的,冻在骨头里。虽然妈妈们坐月子也不会出门,但是在室内也是一样的。
北方空气干燥,再加上地暖的温度也会带走水分,所以房间里加湿的设备是不能少的,没有加湿器的也可以装一大盆水在旁边摆着。另外,北方的妈妈们也要多补充水分,不只是空气,妈妈体内也是很缺水的。
南方虽然温度没有北方低,但是一旦冷起来体感上是超越北方的,如果保暖不到位很容易出现关节问题,
以后一到阴雨天气就要关节骨头疼。所以建议南方的妈妈还是要空调加湿一起上,另外适当的通风换气保持新鲜空气也是必要的。
三、杂粮粥VS炖汤
饮食方面不光是冬天有差异,而是一年四季都是不同的。只是冬天更要吃热乎乎的,
不仅外在保暖很重要,内在也要靠食物的热度来保暖。
北方人饮食上更加简单粗犷,坐月子的最常见的食物是各种杂粮粥。五谷杂粮虽然对妈妈们也是有好处的,但是只能作为主食补充碳水化合物,如果其他荤食素菜吃得少,那么妈妈的营养很容易跟不上,奶水也会变少或者质量不高。
有的地方还保留着月子只吃粥+红糖鸡蛋,这样的月子饮食是非常不合理的,别说对妈妈身体的调理不利,天天吃这些恐怕也吃到害怕了!
而南方坐月子则是喜欢炖汤,五花八门各种汤品层出不穷。只是尽管炖汤的营养非常丰富,还是要注意不同时期给妈妈喝的种类,月子前两周以排恶露、收缩内脏为主,应该多吃些补血化瘀的肝脏类,第三周开始再开始喝更滋补的汤。
一开始就大补反而会影响妈妈恢复,也容易让妈妈们出现回奶的现象,炖汤也要尽量清淡,熬汤不要放太多的油盐。
因为地域环境的不同,南北方坐月子是有差异的,大部分主要体现在生活方式和习惯上,也并没有哪一边就更好,
不过注意保暖、多喝水一定是没错的!