这一份治疗考前焦虑症的诊断书，请收好！

最后的个阶段，注意力不仅仅只是局限于知识点的学习，应该把更多的时间放在对于考研试题的演练上。毕竟是考试，想要顺利考上研究生，还得有一种不太认可，但是很实用的功利心，也就是围绕如何提高成绩来复习。历年的试题，是最接近考试的素材，务必要熟练历年试题。
除了练习试题，还需要进行模拟考试。只有掐表做题，才能弄清楚自己的做题逻辑和考场时间分配。如果不掐表演练，很难把握好做题的节奏，最后做不完题，或是提前做完但答题不充分，结果都不会理想。
冲刺阶段，是最需要减压的时候。压力过大，我们的思维会变得混乱，注意力不集中，甚至影响到睡眠和饮食，进而影响到身体，最后只会是适得其反。每一位考研的考生，都不再是小孩，所以不必要不断给自己施压。相反，一定要学会舒解压力。
相信大家在复习过程中都有过这样的情况，学习的时候总想拿手机玩一下，学习一会之后，奖励自己玩一会手机，结果一天过去了！玩过之后，又后悔自己怎么没有控制好自己，要剁手，要把手机放宿舍，结果没几天又开始玩手机了……希望大家自觉一点，自习的时候最好别带手机，或者直接关机。

考研时期，宿舍里通宵打游戏的、打电话的……各种各样的问题都在挑战着在校考研党们的忍耐力！校外考研的，又因为没有学习氛围，而复习不进去……而且越到后期，大家越敏感，这一点常常成为情绪爆发点。不过外在的因素不是不学习的借口，你们要学会克服恶劣的外在因素。
考研走到这里，有的人为了所谓的赶进度，不想落后别人太多，看书就走马观花，只是单纯的想把书看完，给自己个心理安慰。看书没用心看，导致太过焦虑，老觉得自己这还没有看，那还没看完。紧紧张张，一直都没有复习好，所以，考研也就失败了。
很多时候我们拿自己与别人相比较，比自己是否比别人多背了几个单词，多看了几个数学公式，多做了几道练习题。这样的想法是本末倒置，因为在考研这条路上，最大的敌人就是自己，最大的目标也应该是克服自己的心理障碍，摆脱学习困境，经过持久的努力最后成功突围。
因此，我们要做的第一件事就是转换思想，不与别人攀比复习进度，全身心地投入到自己的复习之中，关注复习效率，静心对待学习。当你的关注点只在自己的学习上时就会发现复习效率在不知不觉中就提上去了，复习效果也会愈加明显。
考研不是期末考试，凭借几天的熬夜复习就能过线，考研的复习是一个长期的工作，需要投入大量的时间和精力，如果经常熬夜复习，不仅睡眠质量得不到保障，复习效率也不会提高。尤其处于现在冲刺期，还会导致精神衰弱，影响身体健康，是得不偿失的一种行为。

可能这部分对于有强迫症的人来说比较契合，总是想把这个问题解决好了再进入下一个步骤，有时候为了一个难题非要弄个半天搞出来，总是偏执地想自己独立解出来，这当然一方面是好事，可是这样会造成效率的极大下降。
在冲刺阶段，开始手忙脚乱，复习节奏就乱了，为了徒增效率看书就很马虎了，单纯只是想把书看完，给自己个心理安慰。
时间不够用这是大家的普遍心理，随便找个同学问问，他一定会说自己时间不够的，假设我再给你三个月，你照样还会觉得时间不够用的，这是随着复习的推进以及对知识点的掌握程度出现的正常心理。
按照自己的复习节奏认认真真地看书，查漏补缺。退一万步讲，即使你真的有些地方看不完了，也不要仅仅为了看完就走马观花似的随便看完就算完事。
考研决心是最重要的一点，任何事都比不上你的决心！
在你们决定考研的那一刻起，便开始了苦行僧的生活，随着周围同学考公、找到好工作、轻松的玩乐等诱惑，你们咬牙坚持了过来;在备考后期，压力、坏情绪、状态差等自身因素，你们觉得崩溃，想过放弃，但还是克服了它们。想说那么你们已经赢了其他人，最主要的是你们赢了自己。

不论我们前期在考研备考上花了多少时间
成败都在最后这些天了
所以，最后的冲刺复习
显得非常重要
坚定决心一直走下去吧