Deluge 可以用 ltconfig 插件启用高效做种模式（High Performance Seed），据说效果很好。
ltconfig 高效做种模式所使用的参数：
https://github.com/ratanakvlun/deluge-ltconfig/blob/5e28c59b4462cc9daf42f277624248289fa5991c/ltconfig/common/presets.py#L297
因为 qBittorrent 和 Deluge 底层都是用 libtorrent，所以理论上 qBittorrent 也可以使用相同的参数启用高效做种模式，不过 qBittorrent 能调的 libtorrent 参数有限，下面是能调的参数里所对应的配置：
设置（Preferences） - 高级（Advanced） - libtorrent 部分（libtorrent Section）：


这里磁盘缓存是设置成了 1024 MiB，要根据你机子的内存情况酌情修改。
还有就是「全局最大连接数」和「每 torrent 最大连接数」可以设置成无限。
对应的配置文件里的参数和默认不同的主要就是这些：
[BitTorrent]
Session\MultiConnectionsPerIp=true
Session\AsyncIOThreadsCount=8
Session\SendBufferLowWatermark=1024
Session\SendBufferWatermark=3072
Session\SendBufferWatermarkFactor=150
[Preferences]
Bittorrent\MaxConnecs=-1
Bittorrent\MaxConnecsPerTorrent=-1
Downloads\DiskWriteCacheSize=1024
Downloads\DiskWriteCacheTTL=30