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肥头大耳
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本人29快30岁了 深感年纪上来了 体重不知不觉蹭蹭往上涨
决定开始尝试21天减肥法
今日开贴 希望自己可以成功
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1楼
2018-10-09 13:54
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肥头大耳
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忘了写了 起始体重86.3kg
IP属地:北京
3楼
2018-10-09 13:56
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肥头大耳
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9号那天可能是吃了早饭的缘故 一天都觉得很饿 于是放弃了 第二天重新开始
10号早上中午没吃东西 应当是新陈代谢降下来的缘故 一天不太饿 下午没经住同事的诱惑 吃了两瓣柚子 一小块巧克力 防止低血糖 晚上回家喝了小半盒牛奶 以及 一杯淡盐水 补充蛋白质和盐分
目前感觉状态良好 进入到第二天的断食 有点出虚汗 给自己加个油
IP属地:北京
4楼
2018-10-11 10:38
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肥头大耳
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体重 目前85.0kg
应该是肠胃排空的重量 腰围瞬间小了三公分左右 虽然知道这不是真正的变化 但是还是让人很鼓舞
IP属地:北京
5楼
2018-10-11 10:39
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肥头大耳
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周五12日 顺利结束 没有吃东西中午称重83.6kg 三天断食结束
周六上在职研的课 中午聚餐 吃了大概二两的素材和瘦肉 晚上帮朋友介绍对象 日料吃了不少 喝的梅子酒 特别甜 太罪恶了
周日 决定增加断食一天 往回找补找补 因为要考试 喝了两杯带糖的咖啡 别的没吃
今天上班 上称83.1kg 还好~~
IP属地:北京
6楼
2018-10-15 10:27
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