饭水分离已2个月，前1个月半是三餐饭分，感觉身体适应了后进入早晚餐饭分，这期间买了书来看，也看了大量的贴子，觉得自己可以接受，还可以实行，才真真的算是进入了饭分这个团体。　我的饭分很简单，照书做，看别人的贴子解惑，简单执行，饭分成果：身体湿气减少，表现最明显的是大便由青黑便溏成为了略显青黄色的成形，虽然黄色香蕉状还有距离，但这已是跨出了一大步；另一表现是我的舌头的齿形比以前要轻了；腿脚冰冷的现象已退去，虽然还不能在空调下不穿长裤，晚上睡觉还要先保护好它，但确确实实的，如今坐在办公室已不会感到小腿冷，要知道这是大夏天，我在日热当空的中午特别喜欢将自己暴露在阳光下，现在却不喜欢了。　因为所有的变化都是在不知不觉中，所以前段时间并没有往心里去，昨天细心思量下，才发觉收获满满，心中欢喜，今日有空发贴，以鼓励自己以及别人。