仙人揉腹术揉腹有3个多月了，有些许感受，分享如下：
1、睡眠改善明显，入睡快，极少失眠。
2、放大屁（声大、气冲、气长）。
3、打嗝。尤其是揉完后，坐起不久就会打个大嗝（声大、气长）。
4、大便规律，基本是早晨早餐后如厕。
5、排尿顺畅。如有前列腺疾病者，从肚脐到关元穴区域可多揉21下，效果很好。
6、揉腹过程中本人出汗较多，且是全身出汗，揉完用时1小时，后背全湿。
7、关于速度和力度，我揉2度时间半小时，力度以舒适为准，且在揉腹过程中，肢体要放松，尤其是肩部要放松，不然会感觉比较累。
8、每日早2度，晚4度。早晨揉腹有打哈气、流眼泪现象。晚上揉腹出汗较多。
以上诸现象，个人感觉都是好现象，也是一直激励自己坚持揉腹的动力，身体在不知不觉中改善。要知道自己的身体出现问题，已经n多年了，想要一朝一夕就见效有所改善是不可能的。所以，只有坚持不懈，才会有量变到质变的那一天。各位仙友加油吧！！
帖子不会没入更新，但揉腹必定每日必修。与各位仙友共勉吧！！
1、睡眠改善明显，入睡快，极少失眠。
2、放大屁（声大、气冲、气长）。
3、打嗝。尤其是揉完后，坐起不久就会打个大嗝（声大、气长）。
4、大便规律，基本是早晨早餐后如厕。
5、排尿顺畅。如有前列腺疾病者，从肚脐到关元穴区域可多揉21下，效果很好。
6、揉腹过程中本人出汗较多，且是全身出汗，揉完用时1小时，后背全湿。
7、关于速度和力度，我揉2度时间半小时，力度以舒适为准，且在揉腹过程中，肢体要放松，尤其是肩部要放松，不然会感觉比较累。
8、每日早2度，晚4度。早晨揉腹有打哈气、流眼泪现象。晚上揉腹出汗较多。
以上诸现象，个人感觉都是好现象，也是一直激励自己坚持揉腹的动力，身体在不知不觉中改善。要知道自己的身体出现问题，已经n多年了，想要一朝一夕就见效有所改善是不可能的。所以，只有坚持不懈，才会有量变到质变的那一天。各位仙友加油吧！！
帖子不会没入更新，但揉腹必定每日必修。与各位仙友共勉吧！！
阳
