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O型腿,感觉偏外刃,怎么办?

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我是O形腿。
不穿轮滑鞋的时候,如果要足底压力均匀分布的话,必须外八字站立。
穿了轮滑鞋,如果要双脚轮子平行的话,压力就到了脚外侧。
特别是单脚站立、单脚滑行的时候,偏外刃特别厉害。如果要保持正刃,就必须膝盖内扣特别大的角度才行。但这种姿势稳定性特别差。
请教一下各位大神,有什么好的方法么?


IP属地:湖南1楼2018-04-11 00:40回复
    很多人穿轮滑放松状态下都有偏韧习惯,需要更正练习,给自己一点时间


    来自iPhone客户端2楼2018-04-11 00:49
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      2025-08-30 04:46:57
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      首先,这里的大神门不是o型腿专业的。先看看你光足站立o得严不严重,如果稍用力就能膝盖并拢,多锻炼大小腿内侧肌肉,脚踝力量,坚持青蛙趴和平一字马,一个月后开始就会改善了。偏刃正常的,主要是要避免偏刃对骨骼和关节在o型腿情况下恶性循环


      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2018-04-11 09:00
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        还有鞋子很重要,鞋子支撑力不足对新手很容易造成偏刃。


        来自Android客户端4楼2018-04-11 10:33
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          鞋子是乐秀RX5。鞋子偏大,加了鞋垫刚刚好。
          前几天滑的时候觉得脚感还挺好。昨晚觉得右脚偏刃特别严重,脚踝、小腿都难受。


          IP属地:湖南5楼2018-04-11 11:02
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            你适合换一双包裹性强的鞋子。 这个一定得鞋子系紧了。系不紧也会出现各种问题


            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2018-04-11 13:21
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              http://tieba.baidu.com/p/3386241880
              一些基础教程。每个人的身体结构都略有不同,了解基本姿势以后,根据自己的身体条件调整,怎么简单、舒适就怎么来……


              IP属地:河南来自Android客户端7楼2018-04-11 22:31
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