健美操简介
健美操是我国体育运动项目的一个新兴项目。它起源于生活，起源于人类对于人体健与美的追求，它是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。
健美操运动与其他众多体育运动项目一样，由大众健身、娱乐开始兴起，逐步引入表演、竞技。健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合力量。从健美操运动总体任务和发展情况看，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。健身性健美操所具有的普及性，为竞技性健美操的产生和发展奠定了坚实的群众基础；而竞技性健美操技术动作的不断创新、观赏性的不断增强，又极大地促进了大众健美操的发展。
一、健美操运动的起源
健美操是一项新兴的体育运动项目，最早是美国太空总署为太空人所设计的体能训练内容。医学博士库伯尔（Cooper）设计了一些动作并逐渐加上音乐伴奏和服装，形成了具有独特体系的运动，并很快风靡世界。
健美操运动自从20世界70年代末、80年代初兴起以来，以它强大的生命力迅速在全世界流行起来。许许多多的人选择健美操作为自己主要的健身方式，形成了世界范围的“健美操热”。
二、我国健美操运动发展简况
如果追溯健美操运动在我国发展的历史，可以说，早在20世纪30年代，我国就已经出现了追求人体健与美运动的健美操雏形。现代健美操运动在20世纪80年代以后传入我国，并奠定了广泛的群众基础。根据健美操运动的不同特性，按动作的难易、运动强度的高低以及不同层次的需要，我国制订了《健美操等级运动员规定动作》和《健美操大众锻炼标准》，为我国健美操运动的普及和发展创造了条件。
三、国际健美操运动发展简况
健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是70年代末，其明显的标志就是“简·方达健美操”的出现。作为现代健美操运动的发起人之一，简·方达根据自己的体会和实践编写了《简·方达健美操》一书及录象带，对健美操运动在世界范围内的流行与发展起了巨大的推动作用，也使简·方达成为80年代风靡世界的健美操杰出代表人物。
四、健美操的本质特征
现代健美操除具有体操常述的内容丰富、形式多样，易于普及；能全面地、有重点地练身；有一定的艺术性和不断创新等一般特点外，还有下述四个本质特征。（1）健身、健美和健心的一体性特征（2）动作的多变和协调性特征（3）运动负荷大，有针对性特征（4）鲜明的节奏感和韵律性特征
五、现代健美操的作用
（1）增进健康美（2）塑造形体美（3）陶冶心灵美
六、现代健美操的动作内容 （1）徒手体操动作：是现代健美操最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等动作构成。
（2）艺术体操徒手动作：身体波浪动作是艺术体操的典型练习。（3）现代舞中的简单动作
七、现代健美操的练习分类
（1）根据练习的主要目的和任务分为大众健美操和竞技健美操。
（2）根据练习的形式分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美操进行练习的健美操。
（3）根据练习者的性别特征分为女子健美操和男子健美操
（4）根据练习者的年龄阶段特征分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年人健美操和老年健美操。
（5）根据人体解剖结构特征，按身体部位常为头颈健美练习、肩部健美练习、闭部健美练习、胸部健美练习、腰腹健美练习、髋部健美练习、腿部健美练习和足踝健美练习。
健美操是我国体育运动项目的一个新兴项目。它起源于生活，起源于人类对于人体健与美的追求，它是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。
健美操运动与其他众多体育运动项目一样，由大众健身、娱乐开始兴起，逐步引入表演、竞技。健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合力量。从健美操运动总体任务和发展情况看，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。健身性健美操所具有的普及性，为竞技性健美操的产生和发展奠定了坚实的群众基础；而竞技性健美操技术动作的不断创新、观赏性的不断增强，又极大地促进了大众健美操的发展。
一、健美操运动的起源
健美操是一项新兴的体育运动项目，最早是美国太空总署为太空人所设计的体能训练内容。医学博士库伯尔（Cooper）设计了一些动作并逐渐加上音乐伴奏和服装，形成了具有独特体系的运动，并很快风靡世界。
健美操运动自从20世界70年代末、80年代初兴起以来，以它强大的生命力迅速在全世界流行起来。许许多多的人选择健美操作为自己主要的健身方式，形成了世界范围的“健美操热”。
二、我国健美操运动发展简况
如果追溯健美操运动在我国发展的历史，可以说，早在20世纪30年代，我国就已经出现了追求人体健与美运动的健美操雏形。现代健美操运动在20世纪80年代以后传入我国，并奠定了广泛的群众基础。根据健美操运动的不同特性，按动作的难易、运动强度的高低以及不同层次的需要，我国制订了《健美操等级运动员规定动作》和《健美操大众锻炼标准》，为我国健美操运动的普及和发展创造了条件。
三、国际健美操运动发展简况
健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是70年代末，其明显的标志就是“简·方达健美操”的出现。作为现代健美操运动的发起人之一，简·方达根据自己的体会和实践编写了《简·方达健美操》一书及录象带，对健美操运动在世界范围内的流行与发展起了巨大的推动作用，也使简·方达成为80年代风靡世界的健美操杰出代表人物。
四、健美操的本质特征
现代健美操除具有体操常述的内容丰富、形式多样，易于普及；能全面地、有重点地练身；有一定的艺术性和不断创新等一般特点外，还有下述四个本质特征。（1）健身、健美和健心的一体性特征（2）动作的多变和协调性特征（3）运动负荷大，有针对性特征（4）鲜明的节奏感和韵律性特征
五、现代健美操的作用
（1）增进健康美（2）塑造形体美（3）陶冶心灵美
六、现代健美操的动作内容 （1）徒手体操动作：是现代健美操最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等动作构成。
（2）艺术体操徒手动作：身体波浪动作是艺术体操的典型练习。（3）现代舞中的简单动作
七、现代健美操的练习分类
（1）根据练习的主要目的和任务分为大众健美操和竞技健美操。
（2）根据练习的形式分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美操进行练习的健美操。
（3）根据练习者的性别特征分为女子健美操和男子健美操
（4）根据练习者的年龄阶段特征分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年人健美操和老年健美操。
（5）根据人体解剖结构特征，按身体部位常为头颈健美练习、肩部健美练习、闭部健美练习、胸部健美练习、腰腹健美练习、髋部健美练习、腿部健美练习和足踝健美练习。
