怎么判断保持器是不是烫变形了

想问下大家怎么判断保持器是不是变形了
这里戴保持器第三天 但是依旧摘戴非常困难非常痛苦
刚拿到保持器第一天不小心拿热水泡了。晚上就特别特别难以戴进去了 但是强行戴进去还是可以的 不知道是保持器本来就紧还是被热水烫变形了怎么办。。。
而且也担心如果确实因为保持器变形了会不会影响我的矫正