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新人请教练力量问题

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是超负重越多好 还是过界就行?我现在力量8级 超重43kg 另外是跑练的好还是跳练的好请教


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2017-12-16 18:00回复
    跳练的快


    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2017-12-16 18:35
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      负重跳练力量,轻装跑练耐力


      来自Android客户端3楼2017-12-17 02:20
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        超过5gk就行,比方这级负重40gk,下一级41gk留出余量,海岸线一个图最多1小时,如果全程挂机3秒一跳可以升2级半(前期3级多)。


        来自Android客户端4楼2017-12-17 02:26
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