代表人物：前PRIDE重量级冠军，UFC 重量级冠军，“柔术魔法师”安东尼奥.诺奎拉（Antonio Nogueira）
3、三角绞（triangle troke）
动作介绍：双脚绕到了对方脑后，将双脚交叉收紧，同时将左脚踝放到右脚踝处，锁住对手头颈部位，好像加上一把锁，完成三角绞的布置，施力后可造成对手头部供氧不足。
技术配合：三角绞一般是处于对手下位时，利用双腿技术控制上位选手，进而在逆境中完成三角绞绞杀对手。
代表人物：前PRIDE重量级冠军，UFC 重量级冠军，“柔术魔法师”安东尼奥.诺奎拉（Antonio Nogueira）
4、袖车（Sleeve Wheel）
动作介绍：此动作为窒息性制服技术。袖车MMA 比赛中需要依赖道服的动作，一般由柔道选手或者巴西柔术选手穿衣参赛时使用。具体做法是左手从对手脑后绕过抓住右手的衣袖，右手穿过对手下巴抓住左手衣袖，双手绞住对手脖子施加压力
技术配合：扭倒对手后，调整位置，利用道服针对对手颈部施展袖车制服对手。
代表人物：1992年巴塞罗那奥运会柔道78公斤级冠军，1999年柔道世界锦标赛90公斤级冠军，PRIDE名将吉田秀彦
5、肩固（side choke ）：此动作为窒息性制服技术。在对手侧面位置使用手臂和肩部紧箍住对手颈部，迫使对手窒息的地面技术。
技术配合：扭倒对手之后，在地面压制状态控制对手移动，并使用肩固制服对手。
代表人物：PRIDE名将、“猪木唯一接班人”藤田和之
6、脚踝锁（ankle lock）
动作介绍：此动作是针对足部关节技术。双腿盘住对手单腿，脚跟抵住对手胸腹部，腋下夹住对方脚面，肘腕别住对手脚跟，双手相扣锁死对方脚踝，挺胸，扭转肘部，撕裂对手脚踝韧带。
技术配合：倒地状态搂住对手单腿，拖倒对手，寻找机会施展脚踝锁制服对手
代表人物：前UFC 冠军，巴西柔术高手弗兰克.米尔（Frank Mir）
7、十字固（armbar）
动作介绍：此为最常见的针对手臂关节技术。将单腿绕过对手肩部，别住颈部，另一腿配合控制住对手身体，双手控制住对手一条手臂，双腿夹住对手肩关节，顺势后仰挺身展腹，同时双手下扳对手手臂，给予肘关节压力，折断关节。
技术配合：当处于下位时，面对对手下砸的拳头，抓住单臂，用腿控制对手手臂，施展十字固，逆转制服对手。
代表人物：PRIDE 冠军，实战桑搏世界赛无差别级冠军，“格斗沙皇”—菲多（Fedor Emelianenko）。
8、木村锁（Kimura）
动作介绍：此为针对手臂关节技术。单手从对手手臂肘部位置下方穿过，另一手抓住对手同侧手腕，双手交叉紧扣，以对手肘部为支点，反向扭转下压，迫使对手投降
技术配合：在地面压制状态，调整位置，形成侧压状态，运用双手对对手单侧手臂施展木村锁，制服对手。
代表人物：“格雷西杀手” 樱庭和志
9、锁臂（arm lock）
动作介绍：锁臂和木村关节技的区别是对手手臂的方向,向上方的是锁臂,向下方的是木村固。骑乘状态，右手抓对手右腕，将其压到地面上（注意，一定要自己右肘着地才算完成，否则可能会被反制）右手到位后左手从对手手臂下穿过，抓自己右腕，右手在地面向脚的方向略微平拉，左臂做杠杆状上撬，锁臂时用肩膀抵住对手的肘部下压,将力量作用在对手的手腕上。
技术配合：在地面压制状态，以体重限制对手移动，同时控制对手单臂手使用锁臂技术
地面防守技术动作和位置用语
1、防守（gurad）：地面防守状态统称。
2、封闭式防守（close guard ）：处于地战下位时，被对手身体重量压住，利用双腿环抱对手腰部控制对手移动，也可以加双手缠抱住对手双臂限制其打击动作。
3、移动式防守（shift guard）：在地面战中通过不断移动自己的身体来化解对手的打击或者关节技术。


4、蝴蝶式防守（butterfly guard）：处于地战下位时，被对手身体重量压住，利用双腿环抱对手腰部控制对手移动，同时上肢和身体保持灵活机动的状态，及时控制对手和改变自己的位置寻求攻击机会的防守方式。
5、橡胶式防守（rubber guard ）：处于地战下位时，被对手身体重量压住，使用双手双腿做防守的同时针对对方的破绽进行地面攻击是一种攻防转换的地面应对方式。
6、开放式防守（open guard）；相对封闭式防守而言更多变化性，并不完全消极限制对手行动，而且根据对手的攻击灵活采用防守或者进攻的应对方式，是一种更为积极的一种防守方式。
7、压制（mounting ）即在地面中用身体压制对手，控制对手行动。
8、侧压（side  mounting）使用横向压制对手的控制行为，双方身体呈十字状态的压制。
9、逃脱（escape）：在被动状态下摆脱对手控制。
10、翻转（reversal）：处于下位被压制状态时，采用反击技术将位置扭转，翻至对手上位。
11、起桥（buck up）：当处于下位时，利用腰腹力量将身体弹起，以破坏骑乘者的平衡，摆脱劣势。
站立技术动作
一、拳法：双手是人类最灵活的武器，因此在格斗比赛中双拳是最重要的攻击手段之一。MMA比赛中，拳法是选手的基本攻击手段，由于规则的开放性和分指手套的特殊性，MMA站立式拳法相比传统的拳击更丰富。
1、钩拳（Hook）：钩拳顾名思义，攻击时手臂弯曲的姿势类似钩子，属于弧型攻击拳法，发招时拳劲源自肩腰拧转，同时配合重心调整腿部蹬地给予力量支撑，将全身力量集中于拳锋攻击对手。钩拳是中近距离的主要进攻手段，打击目标主要是对手上身要害，包括下巴，耳根，太阳穴，两肋和心窝等部位。
2、上钩 （upper cut ）：上钩拳的攻击线路是由下至上，属于近距离攻击拳法，由于攻击线路短，且攻击线路为视觉下方死角，故在近距离进攻中此拳招很难防御。当对手两侧防护严密时，上钩拳可以特殊的攻击线路进行中路突破，攻击对手头部。
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3、直拳（cross）：直拳是最基本的拳法，攻击距离远，破坏力强，攻击速度快。出拳时以足蹬地推动身体，扭腰将冲力与腰力融为一体，同时肩部顺势前送出拳。出拳时前半段动作要求放松以获得最快启动速度，最后接触目标的一瞬间才紧张和发力，将力量集中于一点。
4.刺拳（jab）： 前手拳进行干扰性和阻碍性的攻击，此拳招的作用在于打乱对手的进攻节奏，试探和迷惑对手，并寻找对手的破绽，为进一步的重击做准备。刺拳虽然不是主要的破坏性武器，但好的刺拳却有着掌握主动，控制战局的功效。
5.交叉摆拳（overhand ）：交叉摆拳是只在对攻中，双方同时发起同侧拳法攻击（如一方出右拳，另一方出左拳），一方在对手左拳挥出时，以右拳自对手左拳上方打出，瓦解对手左拳攻势的同时重击对手，属于高级的反击和进攻技巧，需要使用者有着极强的反射神经和坚决进攻的勇气。
6、流线拳（looping punch）：MMA中特有的拳法，攻击线路更多元化，甚至可以从上而下进行砸击，出拳路线非直非弧，很飘忽而难以捉摸，常常能在意想不到的角度冷拳一发制敌，此拳法以UFC前冠军“冰人”切克.里德 (Chunk Liddell)最为擅长。
7、野性之拳 （Wild Punch）：野性之拳是著名MMA格斗训练营Chute Boxe俱乐部选手的特色拳法，其中以“人猿”希尔瓦（Wanderlei Silva）最精于此拳法。此种拳法的特点是以两侧的组合摆拳攻击为主，强调打击频率和连续性，此拳法的效果与使用者的斗志息息相关，故称野性之拳。
8、“俄罗斯勾拳”Russian Hook：俄罗斯勾拳是由俄罗斯名将Igor最早在MMA擂台上展示出的特色拳法，特点是配合身体的大幅度扭转挥出拳头，类似如同栓在铁链上的铁球，动作大开大合，势大力沉。目前活跃在格斗擂台的“格斗沙皇”菲多（Fedor）也精于此拳法。


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