9月17日
【起床时间】:9:00
【排便情况】:无
【早餐情况】:9:30吃
【调经时间】:半个小时
【今日心得】:这是昨天的，，表现不是很好呢，今天加油~~~从入睡时间，和起床时间还有吃早餐时间加油
【入睡时间】:11:30

睡了

9月18日
【起床时间】:9:00
【排便情况】:下午四点
【早餐情况】:9:30吃
【调经时间】:一个小时
【今日心得】:可能生物钟不好调整，，晚上睡下后，半天睡不着~~不知道怎么回事，11点躺下的，但是翻了一下才睡着，今天继续努力~这是昨天的起床时间，今天要早的多，，，且看明天的汇报哦~
【入睡时间】:11:00

9月19日
【起床时间】:7:30
【排便情况】:下午一点
【早餐情况】:8:10吃
【调经时间】:一个小时
【今日心得】:刮的更认真了，那叫一个酸爽，，睡得很香~比以前要沉了~继续努力，每天早上三颗大力神丸，么么哒
【入睡时间】:11:00

本来孕期便秘的厉害，现在好了，，几乎每天都有，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

9.17-9.19

9月20日
【起床时间】:8:30
【排便情况】:下午两点28分
【早餐情况】:8:45吃
【调经时间】:一个小时
【今日心得】:其实砭石很简单，养生方法也很简单，难的是身体力行的坚持，健康不易，且行且珍惜~~努力努力再努力
【入睡时间】:11:00

今天感冒了，不开心，头晕晕的，估计和这几天睡席子有关，节气变化就扛不住了~~

今晚把席子抽掉抽掉

9月21日
【起床时间】:8:30
【排便情况】:无，感冒了
【早餐情况】:8:48吃
【调经时间】:一个小时
【今日心得】:节气变化感冒了，有点头疼，可能和最近睡凉席有关，每次醒来都凉嗖嗖的感觉，要注意保暖啊~~~晚上还泡了脚，感觉感冒舒服点了，刮经络真舒服~~贼爽贼爽了~睡得很香~~梦也少了~继续努力~健康是最宝贵的财富，一定要努力健康起来，打算尽量少看手机，多看书
【入睡时间】:11:00

因为我都是隔天汇报前一天的情况的啦，不然这个入睡时间不好填

9月22日
【起床时间】:8:00
【排便情况】:9:00，好舒爽啊
【早餐情况】:8:20吃
【调经时间】:一个小时
【今日心得】:睡一觉，感冒痊愈，啦啦啦，，可算见识到身体的自愈能力啦~很舒服的一天~大便也大的畅快淋漓，，从曾经好几天都解不出大便的人，蹲很久才能拉出来，经常肚子涨得难受，到现在几乎天天都有~而且拉的很速度，真好啊~妈妈也说我面色变好了~其实健康，就把握在自己手里
【入睡时间】:睡不太着，可能下午睡多了，估计是在11点半睡着的

而且几乎每天都会练孕妇瑜伽

9月22日
【起床时间】:8:30
【排便情况】:9:28，痛快
【早餐情况】:8:45吃
【调经时间】:一个小时
【今日心得】:越来越喜欢调经络了~~~天气变化做好保暖~~坚持坚持
【入睡时间】:还是睡不太着，可能下午睡多了，估计是在11点半睡着的，，明天下午少睡点~~~最近每天下午都一睡不醒的感觉