乳腺癌检查的三个步骤：
1、观察乳房形态：你可以站在镜子前，面对着镜子面前观察两边乳房的有什么异常，主要是观察乳房的大小变化，形状是否有对称、乳房的轮廓有无改变，注意乳头有无血性分泌物等。
2、触摸乳房和腋窝：可以平卧在床上，降一便的手臂抬起来，用另一只手触摸乳房是否相同，如果另一侧有异常可同时与对侧相同部位进一步比较，如果发现有肿块或者是胀痛，不要重按或抓摸，及时到医院检查和治疗。
3、挤压乳晕和乳头：挤压乳晕、乳头，并且观察是否有液体流出，尤其是乳房分泌物有咖啡色液体或血性流液，要及时到医院就诊，可能是乳管内肿瘤等。
　　健康生活，女性更要爱自己！
1、保持正常体重，脂肪堆积过多，雌激素生成增加，对乳腺不断刺激，久而久之，易引发乳腺癌。
2、少吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品，
3、切记不要随意服用含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼。
4、是学会疏解精神压力，保持心情愉悦。
5、是保持一定的运动量。