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人生第一个100公里

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贴吧大神说新手多多跑100公里以上长途 啦爆自己 会大幅度提高战斗力 是不是真的 问问各位大神
IP属地:广东来自Android客户端1楼2017-07-02 17:24回复
    能提高心里承受能力 至于身体我就不知道了
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2017-07-02 17:26
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      跑了3次100一点提升都没...
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2017-07-02 17:34
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        不可能吧


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2017-07-02 18:01
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          大神都是骗你的
          来自Android客户端5楼2017-07-02 18:24
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            我第一次100是山地，去爬山，来回100，均速20
            来自Android客户端6楼2017-07-02 18:49
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              每次三五十公里，一路来几次拉爆的临界点，循序渐进，很快就能提高均速啦。不负责任道听途说
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2017-07-02 20:02
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                过量运动导致膝盖伤病 别问我为什么知道
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2017-07-02 21:16
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                  100公里均速22你还想咋地，我第一个100均速才18。
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2017-07-03 00:05
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                    第一次100就是参加小比赛...
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2017-07-03 01:22
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                      第一次超110公里就是骑辆破凤凰28大双杠到邻市上高中，骑了差不多七个小时，然后在宿舍睡了一天一夜。
                      来自Android客户端11楼2017-07-03 09:16
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                        长期100+腐败骑，越来越胖 毫无提升
                        IP属地:广东12楼2017-07-03 09:20
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                          都是骗人的
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2017-07-03 09:28
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                            冲刺间歇＋有氧基础
                            IP属地:北京来自Android客户端14楼2017-07-03 09:37
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                              IP属地:河北15楼2017-07-03 09:49
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