最近个人事情特别多,而且还不顺,所以很是窝火。于是在QQ和MSN上一改往日善解人意的形象,个人感觉只是怠慢了一些恐友,可没有想到这样就伤了他们的心。正是因为伤了心,所以我自己更伤心。感觉大家不理解我。同时也根据自己的实际情况发了一个贴子,要求有人来接替我的位置。结果就收到了好几个恐友的电话,内容就不说了,结果是我很惭愧。
唉,时间的原因,实在不能一一回复大家贴子,所以写个普遍的贴子,建议大家恐艾期间都干些什么消除恐惧吧。
前提是,高危的形式和过程都不重要,如果你怀疑HIV就只好去检测。6-8周初检,三个月复检。检测就是一个普通的体检,没什么可怕的。有症状的应该去看医生,口腔的毛病看口腔科的医生,皮肤的毛病看皮肤科的医生。就是这是么简单。如果这些你表示怀疑,那我无能为力,因为我不能控制你的思想。如果你些你都知道了,但还是恐。那好,你可以试试下边的几个方法。
一、买一打《读者》来看。关掉手机和电话。洗个热水澡,关掉房间的大灯,打开床头的小灯,背靠一个靠垫窝在被子里看。沉下心来认真的看。有经典有感悟的拿个纸和笔记下来。后果是你会觉得,恐艾算个啥呀?无论什么结果我都不会害怕。
二、找一些电影来看。如果你实在静不下心来看书,那好,你可以找一些电影来看。不要那些喜剧的轻浮的。要那些悲剧的经典的老片子。一个人独自己享受,全身心的去感受剧情,痛过苦过你会舒服好多。
三、积极运动。以其坐在电脑前翻来复去看一些垃圾贴子坐立不安,还不如去一趟健身房,把你的担忧随着你的狂奔发泄在跑步机上更实在。没条件的可以绕着大马路狂奔。后果是实在太累了,没法子恐艾了。
四、随便找个医院看看。如果你感觉自己特别可怜而又无助,生活简直过不下去没啥活头了,那你可以随便找个医院去看看。看看浑身有着管子的病人,看看走路困难的病人,看看躺在病床上痛苦呻吟的病人。后果是你就知道自己其实是在无病呻吟。
五、认识一个真正的感染者。无论是在网上还是在生活中,你最好找个真正的感觉者聊聊,聊聊他们的生活,聊聊他们的心情,总之你想什么就问什么。当然能面对面看见他们的眼神最好。后果是你会发现,其实艾滋病没那么可怕,不值得我如此恐慌。
六、外出旅游。抛开一切,自己独自一人亲山亲水亲自然,你会发现,世界如此之大,自己太过渺水,拘泥于自己的小小想法中,真是愚蠢。
以上六个只是我信手拈来。想到哪里说到哪里。也是我平时用于安慰恐友的一些方法。效果还不错,其结果是他们会转移注意力。
六个方法之外,还要切忌,恐艾期间很多行为值得断绝。比如抽烟、喝酒、跟恐友聊症状、大晚上不睡觉的无所事事。
其实好的心情是身体健康的最要因素。保持一颗感恩的心,有一个好的心态恐艾就是人生的一种财富。
唉,时间的原因,实在不能一一回复大家贴子,所以写个普遍的贴子,建议大家恐艾期间都干些什么消除恐惧吧。
前提是,高危的形式和过程都不重要,如果你怀疑HIV就只好去检测。6-8周初检,三个月复检。检测就是一个普通的体检,没什么可怕的。有症状的应该去看医生,口腔的毛病看口腔科的医生,皮肤的毛病看皮肤科的医生。就是这是么简单。如果这些你表示怀疑,那我无能为力,因为我不能控制你的思想。如果你些你都知道了,但还是恐。那好,你可以试试下边的几个方法。
一、买一打《读者》来看。关掉手机和电话。洗个热水澡,关掉房间的大灯,打开床头的小灯,背靠一个靠垫窝在被子里看。沉下心来认真的看。有经典有感悟的拿个纸和笔记下来。后果是你会觉得,恐艾算个啥呀?无论什么结果我都不会害怕。
二、找一些电影来看。如果你实在静不下心来看书,那好,你可以找一些电影来看。不要那些喜剧的轻浮的。要那些悲剧的经典的老片子。一个人独自己享受,全身心的去感受剧情,痛过苦过你会舒服好多。
三、积极运动。以其坐在电脑前翻来复去看一些垃圾贴子坐立不安,还不如去一趟健身房,把你的担忧随着你的狂奔发泄在跑步机上更实在。没条件的可以绕着大马路狂奔。后果是实在太累了,没法子恐艾了。
四、随便找个医院看看。如果你感觉自己特别可怜而又无助,生活简直过不下去没啥活头了,那你可以随便找个医院去看看。看看浑身有着管子的病人,看看走路困难的病人,看看躺在病床上痛苦呻吟的病人。后果是你就知道自己其实是在无病呻吟。
五、认识一个真正的感染者。无论是在网上还是在生活中,你最好找个真正的感觉者聊聊,聊聊他们的生活,聊聊他们的心情,总之你想什么就问什么。当然能面对面看见他们的眼神最好。后果是你会发现,其实艾滋病没那么可怕,不值得我如此恐慌。
六、外出旅游。抛开一切,自己独自一人亲山亲水亲自然,你会发现,世界如此之大,自己太过渺水,拘泥于自己的小小想法中,真是愚蠢。
以上六个只是我信手拈来。想到哪里说到哪里。也是我平时用于安慰恐友的一些方法。效果还不错,其结果是他们会转移注意力。
六个方法之外,还要切忌,恐艾期间很多行为值得断绝。比如抽烟、喝酒、跟恐友聊症状、大晚上不睡觉的无所事事。
其实好的心情是身体健康的最要因素。保持一颗感恩的心,有一个好的心态恐艾就是人生的一种财富。