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小破车瓶颈2个礼拜了 跪求大神指导

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怎么才能达到我的究极目标匀速35单飞，现在感觉一张35腿压力巨大 不能持久。现在原装ocr5700换车就别说了，准备搞到35在考虑换车
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2017-06-09 08:58回复
    上锁
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2017-06-09 09:04
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      防尘补丁1.0
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2017-06-09 09:19
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        我也想知道
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2017-06-09 09:25
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          这水平可以了老哥 不要真以为吧里各个都是匀速40的大腿！！！
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2017-06-09 09:28
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            大腿快来分享下经验
            IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2017-06-09 09:47
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              换没换轮组？5700原装轮组润度一般
              IP属地:北京来自Android客户端8楼2017-06-09 09:48
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                多骑是一方面，其他百度对业余的咱们足够了，能达到百度中说的就相当好了
                IP属地:黑龙江来自Android客户端9楼2017-06-09 09:57
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                  嗯、换个轮组更提升些~~不过不多，不过要换好些的轮组，你就要换车了
                  IP属地:山东10楼2017-06-09 10:16
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                    全平路吗？
                    IP属地:安徽来自Android客户端11楼2017-06-09 10:18
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                      30到35....起码得三个月倒半年..慢慢练
                      IP属地:美国来自Android客户端12楼2017-06-09 10:42
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                        首先你得有功率计
                        IP属地:福建来自Android客户端13楼2017-06-09 10:59
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                          心率
                          来自Android客户端14楼2017-06-09 11:03
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                            等你到了均速35 又想着均速40 我就是这样的
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2017-06-09 11:04
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                              我5公里30均速都费劲，吐出一口老血
                              IP属地:湖南来自Android客户端16楼2017-06-09 11:43
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